Übungen - Meta
TMX Meta – das Produkt bei Fußbeschwerden
Gemeinsam mit BlackBoard® haben wir ein einzigartiges Produkt entworfen, das es Dir ermöglicht Fußbeschwerden schnell in den Griff zu bekommen.
Die richtige Position für den TMX Meta finden
Um Deine Fußbeschwerden in der richtigen Intensität zu behandeln, kannst diese selbst variieren. Mit der Basis nach unten (zu Deiner Ferse) erreichst Du eine höhere Intensität als andersherum. Die Basis erkennst du an dem TMX Meta Logo.
Die richtige Position für TMX Meta finden
Um Deine Fußbeschwerden in der richtigen Intensität zu behandeln, kannst diese selbst variieren. Mit der Basis nach unten (zu Deiner Ferse) erreichst Du eine höhere Intensität als andersherum. Die Basis erkennst Du an dem TMX Meta Logo.
Schmerzbereiche in deinem Fuß
TMX Meta Anwendungsbereiche am Fuß
Der TMX Meta kann an Deiner individuellen Schmerzstelle angewendet werden. In der Grafik siehst Du nur einen kleinen Auszug an Anwendungsbereichen. Schon kleinste Verschiebungen, Drehungen oder Korrekturen können das Training intensivieren.
Die TMX 3er-Methode
TRIGGERN
Stehend den Fuß auf dem TMX Meta platzieren und Schmerzstelle bzw. Blockadegefühl triggern.
MOBILISIEREN
Strecke und beuge Deine Zehen abwechselnd. Versuche ebenfalls Deinen Körperschwerpunkt nach vorne und nach hinten über Dein Kniegelenk zu verlagern. Somit kommt gleichzeitig genügend Druck und Bewegung zustande.
DEHNEN
Zum Schluss dehne Deine Fußsohle und Wadenmuskulatur.
Diese TMX 3er-Methode kannst Du beliebig oft in einem Zeitfenster von ca. 5-10 Minuten durchführen.
