TMX-Instructoren

Unsere TMX-Instructoren zeigen dir in praxisnahen Kursen, wie du TMX richtig anwendest. Auch du kannst TMX-Coach und Teil der TMX-Community werden!

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Certified TMX Instructor

Katharina Glufke

Was ist das richtige Maß an Bewegung, welche Techniken gibt es und wie muss in diesem Zusammenhang jeder Mensch als Individuum betrachtet und trainiert werden?

Ich probiere Vieles aus und gestalte mein Training facettenreich,aus der Überzeugung heraus,dass monotones einseitiges Belasten weder für Körper noch Geist gesund ist. Das Laufen in der Natur verschafft mir den Ausgleich zum Alltag,mit Kettlebells und Push-ups kann ich mich zum Kraftlimit prügeln.

Wir brauchen keine Hightech-Geräte,oder glänzende Fitnessstudios- der eigene Körper ist Trainingsgerät genug. Sport ist für mich eine Lebenseinstellung und deutlich mehr als stupides Bizepstraining. Bewegung macht gesund, Bewegung macht zufrieden, Bewegung macht stark!


Certified TMX Instructor

Jonathan Cohrs

Meine Motivation ist es, Menschen auf dem Weg zu mehr Gesundheit zu begleiten und sie bei der Entwicklung ihrer Potentiale zu unterstützen.

Als Sportwissenschaftler (M.Sc.) und systemischer Coach verstehe ich ganzheitliche und nachhaltige Gesundheit als einen stetigen Prozess. Als Trainer, Referent und Berater im betrieblichen Gesundheitsmanagement sensibilisiere ich Menschen für ein gesundes Gleichgewicht von Aktivität und Erholung.

Certified TMX Instructor

Katharina Glufke

Was ist das richtige Maß an Bewegung, welche Techniken gibt es und wie muss in diesem Zusammenhang jeder Mensch als Individuum betrachtet und trainiert werden?

Ich probiere Vieles aus und gestalte mein Training facettenreich,aus der Überzeugung heraus,dass monotones einseitiges Belasten weder für Körper noch Geist gesund ist. Das Laufen in der Natur verschafft mir den Ausgleich zum Alltag,mit Kettlebells und Push-ups kann ich mich zum Kraftlimit prügeln.

Wir brauchen keine Hightech-Geräte,oder glänzende Fitnessstudios- der eigene Körper ist Trainingsgerät genug. Sport ist für mich eine Lebenseinstellung und deutlich mehr als stupides Bizepstraining. Bewegung macht gesund, Bewegung macht zufrieden, Bewegung macht stark!


Certified TMX Instructor

Jonathan Cohrs

Meine Motivation ist es, Menschen auf dem Weg zu mehr Gesundheit zu begleiten und sie bei der Entwicklung ihrer Potentiale zu unterstützen.

Als Sportwissenschaftler (M.Sc.) und systemischer Coach verstehe ich ganzheitliche und nachhaltige Gesundheit als einen stetigen Prozess. Als Trainer, Referent und Berater im betrieblichen Gesundheitsmanagement sensibilisiere ich Menschen für ein gesundes Gleichgewicht von Aktivität und Erholung.

Certified TMX Instructor

Katharina Glufke

Was ist das richtige Maß an Bewegung, welche Techniken gibt es und wie muss in diesem Zusammenhang jeder Mensch als Individuum betrachtet und trainiert werden?

Ich probiere Vieles aus und gestalte mein Training facettenreich,aus der Überzeugung heraus,dass monotones einseitiges Belasten weder für Körper noch Geist gesund ist. Das Laufen in der Natur verschafft mir den Ausgleich zum Alltag,mit Kettlebells und Push-ups kann ich mich zum Kraftlimit prügeln.

Wir brauchen keine Hightech-Geräte,oder glänzende Fitnessstudios- der eigene Körper ist Trainingsgerät genug. Sport ist für mich eine Lebenseinstellung und deutlich mehr als stupides Bizepstraining. Bewegung macht gesund, Bewegung macht zufrieden, Bewegung macht stark!


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Jonathan Cohrs

Meine Motivation ist es, Menschen auf dem Weg zu mehr Gesundheit zu begleiten und sie bei der Entwicklung ihrer Potentiale zu unterstützen.

Als Sportwissenschaftler (M.Sc.) und systemischer Coach verstehe ich ganzheitliche und nachhaltige Gesundheit als einen stetigen Prozess. Als Trainer, Referent und Berater im betrieblichen Gesundheitsmanagement sensibilisiere ich Menschen für ein gesundes Gleichgewicht von Aktivität und Erholung.

Certified TMX Instructor

Katharina Glufke

Was ist das richtige Maß an Bewegung, welche Techniken gibt es und wie muss in diesem Zusammenhang jeder Mensch als Individuum betrachtet und trainiert werden?

Ich probiere Vieles aus und gestalte mein Training facettenreich,aus der Überzeugung heraus,dass monotones einseitiges Belasten weder für Körper noch Geist gesund ist. Das Laufen in der Natur verschafft mir den Ausgleich zum Alltag,mit Kettlebells und Push-ups kann ich mich zum Kraftlimit prügeln.

Wir brauchen keine Hightech-Geräte,oder glänzende Fitnessstudios- der eigene Körper ist Trainingsgerät genug. Sport ist für mich eine Lebenseinstellung und deutlich mehr als stupides Bizepstraining. Bewegung macht gesund, Bewegung macht zufrieden, Bewegung macht stark!


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Jonathan Cohrs

Meine Motivation ist es, Menschen auf dem Weg zu mehr Gesundheit zu begleiten und sie bei der Entwicklung ihrer Potentiale zu unterstützen.

Als Sportwissenschaftler (M.Sc.) und systemischer Coach verstehe ich ganzheitliche und nachhaltige Gesundheit als einen stetigen Prozess. Als Trainer, Referent und Berater im betrieblichen Gesundheitsmanagement sensibilisiere ich Menschen für ein gesundes Gleichgewicht von Aktivität und Erholung.


Certified TMX Instructor

Eike Bumb

Was ist das richtige Maß an Bewegung, welche Techniken gibt es und wie muss in diesem Zusammenhang jeder Mensch als Individuum betrachtet und trainiert werden?

Als derzeit aktiver Feldhockeybundesliga-Spieler, Physiotherapeut und Medizinstudent beschäftige ich mich täglich mit den Themen Training, Verletzungsprophylaxe und Therapie.

Immer wieder fällt auf, dass sowohl der Freizeitsportler, der Leistungssportler, aber auch der Bürohengst enorme Kapazitäten in der Rehabilitation und Pflege des eigenen Körpers liegen lässt. Neben den Alltagsverpflichtungen und dem eigenen Sportprogramm sind wir meist nur bereit Maßnahmen zu ergreifen, die uns sofortige Besserung bringen.

Diese Lösung bietet der TMX – just try it!


Certified TMX Instructor

Nadine Selke

Nadine ist Diplom-Sportwissenschaftlerin, Sporttherapeutin sowie Schmerztherapeutin nach Liebscher und Bracht. Die ehemalige Leistungssportlerin und Personal Trainerin war unter anderem lange Zeit für die Deutsche Sporthochschule Köln tätig. Sie unterstützt zudem die IFAA im Rahmen der Pilatesausbildungen und im Bereich IFAA Medical.

Certified TMX Instructor

Eike Bumb

Was ist das richtige Maß an Bewegung, welche Techniken gibt es und wie muss in diesem Zusammenhang jeder Mensch als Individuum betrachtet und trainiert werden?

Als derzeit aktiver Feldhockeybundesliga-Spieler, Physiotherapeut und Medizinstudent beschäftige ich mich täglich mit den Themen Training, Verletzungsprophylaxe und Therapie.

Immer wieder fällt auf, dass sowohl der Freizeitsportler, der Leistungssportler, aber auch der Bürohengst enorme Kapazitäten in der Rehabilitation und Pflege des eigenen Körpers liegen lässt. Neben den Alltagsverpflichtungen und dem eigenen Sportprogramm sind wir meist nur bereit Maßnahmen zu ergreifen, die uns sofortige Besserung bringen.

Diese Lösung bietet der TMX – just try it!


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Nadine Selke

Nadine ist Diplom-Sportwissenschaftlerin, Sporttherapeutin sowie Schmerztherapeutin nach Liebscher und Bracht. Die ehemalige Leistungssportlerin und Personal Trainerin war unter anderem lange Zeit für die Deutsche Sporthochschule Köln tätig. Sie unterstützt zudem die IFAA im Rahmen der Pilatesausbildungen und im Bereich IFAA Medical.

Certified TMX Instructor

Eike Bumb

Was ist das richtige Maß an Bewegung, welche Techniken gibt es und wie muss in diesem Zusammenhang jeder Mensch als Individuum betrachtet und trainiert werden?

Als derzeit aktiver Feldhockeybundesliga-Spieler, Physiotherapeut und Medizinstudent beschäftige ich mich täglich mit den Themen Training, Verletzungsprophylaxe und Therapie.

Immer wieder fällt auf, dass sowohl der Freizeitsportler, der Leistungssportler, aber auch der Bürohengst enorme Kapazitäten in der Rehabilitation und Pflege des eigenen Körpers liegen lässt. Neben den Alltagsverpflichtungen und dem eigenen Sportprogramm sind wir meist nur bereit Maßnahmen zu ergreifen, die uns sofortige Besserung bringen.

Diese Lösung bietet der TMX – just try it!


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Nadine Selke

Nadine ist Diplom-Sportwissenschaftlerin, Sporttherapeutin sowie Schmerztherapeutin nach Liebscher und Bracht. Die ehemalige Leistungssportlerin und Personal Trainerin war unter anderem lange Zeit für die Deutsche Sporthochschule Köln tätig. Sie unterstützt zudem die IFAA im Rahmen der Pilatesausbildungen und im Bereich IFAA Medical.

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Eike Bumb

Was ist das richtige Maß an Bewegung, welche Techniken gibt es und wie muss in diesem Zusammenhang jeder Mensch als Individuum betrachtet und trainiert werden?

Als derzeit aktiver Feldhockeybundesliga-Spieler, Physiotherapeut und Medizinstudent beschäftige ich mich täglich mit den Themen Training, Verletzungsprophylaxe und Therapie.

Immer wieder fällt auf, dass sowohl der Freizeitsportler, der Leistungssportler, aber auch der Bürohengst enorme Kapazitäten in der Rehabilitation und Pflege des eigenen Körpers liegen lässt. Neben den Alltagsverpflichtungen und dem eigenen Sportprogramm sind wir meist nur bereit Maßnahmen zu ergreifen, die uns sofortige Besserung bringen.

Diese Lösung bietet der TMX – just try it!


Nadine ist Diplom-Sportwissenschaftlerin, Sporttherapeutin sowie Schmerztherapeutin nach Liebscher und Bracht. Die ehemalige Leistungssportlerin und Personal Trainerin war unter anderem lange Zeit für die Deutsche Sporthochschule Köln tätig. Sie unterstützt zudem die IFAA im Rahmen der Pilatesausbildungen und im Bereich IFAA Medical.

Certified TMX Instructor

Nadine Selke


Certified TMX Instructor

Marcel Lamée

Aus seiner Sicht steht Sport allerdings nicht nur für Erfolge, sondern auch für den Umgang mit Fehlern, Misserfolgen und Niederlagen. Nach einer Niederlage wieder aufzustehen, obwohl es noch so schwer fällt, macht uns stärker und das nicht nur im Sport.

Ich bin Sportwissenschaftler, Inhaber von zwei Personal-Training- Studios – Hole in One Athletics sowie Teilhaber von CrossFit Blue Pit.

Als Personaltrainer und CrossFit-Coach arbeite ich an der gesundheitsorientierten und funktionellen Verbesserung ihres Bewegungsapparates und als leistungsorientierter CrossFit-Athlet mit nationalen und internationaler Wettkampferfahrung setzte ich alles auf Erfolg.


Certified TMX Instructor

David Hensel

Für mich steht Nachhaltigkeit und die Bewegung im Vordergrund. Denn eine Pyramide ist nur so stark wie ihr Fundament.

Ich bin Coach und Teilhaber bei CrossFit Blue Pit und Solid Training und habe meinen sportlichen Hintergrund im Volleyball sowie der Leichtathletik. Danach bin ich als Fitnesstrainer in verschiedenen Studios gearbeitet. Im Laufe meines Studiums der Sportwissenschaften im Jahr 2011 stieß ich auf CrossFit und war sofort begeistert. Seit 2012 arbeite ich als Trainer im Bereich CrossFit und olympisches Gewichtheben.

Deswegen steht eine hohe Bewegungsqualität im Vordergrund, um mit einer optimalen Ausführung und Effizienz die besten Ergebnisse zu erzielen. Zusätzlich sind Motivation und Spaß zwei der wichtigsten Faktoren um ein Training erfolgreich durchzuführen.

Certified TMX Instructor

Marcel Lamée

Aus seiner Sicht steht Sport allerdings nicht nur für Erfolge, sondern auch für den Umgang mit Fehlern, Misserfolgen und Niederlagen. Nach einer Niederlage wieder aufzustehen, obwohl es noch so schwer fällt, macht uns stärker und das nicht nur im Sport.

Ich bin Sportwissenschaftler, Inhaber von zwei Personal-Training- Studios – Hole in One Athletics sowie Teilhaber von CrossFit Blue Pit.

Als Personaltrainer und CrossFit-Coach arbeite ich an der gesundheitsorientierten und funktionellen Verbesserung ihres Bewegungsapparates und als leistungsorientierter CrossFit-Athlet mit nationalen und internationaler Wettkampferfahrung setzte ich alles auf Erfolg.


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David Hensel

Für mich steht Nachhaltigkeit und die Bewegung im Vordergrund. Denn eine Pyramide ist nur so stark wie ihr Fundament.

Ich bin Coach und Teilhaber bei CrossFit Blue Pit und Solid Training und habe meinen sportlichen Hintergrund im Volleyball sowie der Leichtathletik. Danach bin ich als Fitnesstrainer in verschiedenen Studios gearbeitet. Im Laufe meines Studiums der Sportwissenschaften im Jahr 2011 stieß ich auf CrossFit und war sofort begeistert. Seit 2012 arbeite ich als Trainer im Bereich CrossFit und olympisches Gewichtheben.

Deswegen steht eine hohe Bewegungsqualität im Vordergrund, um mit einer optimalen Ausführung und Effizienz die besten Ergebnisse zu erzielen. Zusätzlich sind Motivation und Spaß zwei der wichtigsten Faktoren um ein Training erfolgreich durchzuführen.

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Marcel Lamée

Aus seiner Sicht steht Sport allerdings nicht nur für Erfolge, sondern auch für den Umgang mit Fehlern, Misserfolgen und Niederlagen. Nach einer Niederlage wieder aufzustehen, obwohl es noch so schwer fällt, macht uns stärker und das nicht nur im Sport.

Ich bin Sportwissenschaftler, Inhaber von zwei Personal-Training- Studios – Hole in One Athletics sowie Teilhaber von CrossFit Blue Pit.

Als Personaltrainer und CrossFit-Coach arbeite ich an der gesundheitsorientierten und funktionellen Verbesserung ihres Bewegungsapparates und als leistungsorientierter CrossFit-Athlet mit nationalen und internationaler Wettkampferfahrung setzte ich alles auf Erfolg.


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David Hensel

Für mich steht Nachhaltigkeit und die Bewegung im Vordergrund. Denn eine Pyramide ist nur so stark wie ihr Fundament.

Ich bin Coach und Teilhaber bei CrossFit Blue Pit und Solid Training und habe meinen sportlichen Hintergrund im Volleyball sowie der Leichtathletik. Danach bin ich als Fitnesstrainer in verschiedenen Studios gearbeitet. Im Laufe meines Studiums der Sportwissenschaften im Jahr 2011 stieß ich auf CrossFit und war sofort begeistert. Seit 2012 arbeite ich als Trainer im Bereich CrossFit und olympisches Gewichtheben.

Deswegen steht eine hohe Bewegungsqualität im Vordergrund, um mit einer optimalen Ausführung und Effizienz die besten Ergebnisse zu erzielen. Zusätzlich sind Motivation und Spaß zwei der wichtigsten Faktoren um ein Training erfolgreich durchzuführen.

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Marcel Lamée

Aus seiner Sicht steht Sport allerdings nicht nur für Erfolge, sondern auch für den Umgang mit Fehlern, Misserfolgen und Niederlagen. Nach einer Niederlage wieder aufzustehen, obwohl es noch so schwer fällt, macht uns stärker und das nicht nur im Sport.

Ich bin Sportwissenschaftler, Inhaber von zwei Personal-Training- Studios – Hole in One Athletics sowie Teilhaber von CrossFit Blue Pit.

Als Personaltrainer und CrossFit-Coach arbeite ich an der gesundheitsorientierten und funktionellen Verbesserung ihres Bewegungsapparates und als leistungsorientierter CrossFit-Athlet mit nationalen und internationaler Wettkampferfahrung setzte ich alles auf Erfolg.


Für mich steht Nachhaltigkeit und die Bewegung im Vordergrund. Denn eine Pyramide ist nur so stark wie ihr Fundament.

Ich bin Coach und Teilhaber bei CrossFit Blue Pit und Solid Training und habe meinen sportlichen Hintergrund im Volleyball sowie der Leichtathletik. Danach bin ich als Fitnesstrainer in verschiedenen Studios gearbeitet. Im Laufe meines Studiums der Sportwissenschaften im Jahr 2011 stieß ich auf CrossFit und war sofort begeistert. Seit 2012 arbeite ich als Trainer im Bereich CrossFit und olympisches Gewichtheben.

Deswegen steht eine hohe Bewegungsqualität im Vordergrund, um mit einer optimalen Ausführung und Effizienz die besten Ergebnisse zu erzielen. Zusätzlich sind Motivation und Spaß zwei der wichtigsten Faktoren um ein Training erfolgreich durchzuführen.

Certified TMX Instructor

David Hensel


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