HALLUX VALGUS – SYMPTOME UND BEHANDLUNGSMÖGLICHKEITEN

Der Hallux Valgus ist eine häufig auftretende Fußdeformität, von der Millionen von Menschen weltweit betroffen sind. Es handelt sich dabei um eine Fehlstellung des Großzehengrundgelenks, die nicht nur ästhetische, sondern auch funktionelle Probleme verursachen kann. In diesem Blogartikel widmen wir uns diesem Krankheitsbild, den Symptomen, den Behandlungsmöglichkeiten und einigen wissenschaftlichen Fakten rund um den Hallux Valgus. Darüber hinaus geben wir dir hilfreiche Tipps, wie du die Beschwerden lindern und deine Mobilität als Betroffene:r wieder verbessern kannst.

Hallux Valgus: Das Beschwerdebild

Der Hallux Valgus ist durch eine Abweichung des Großzehs in Richtung der anderen Zehen gekennzeichnet. Dies führt zur Bildung eines knöchernen Auswuchses an der Innenseite des Fußes, der als Hallux-Valgus-Knochen bezeichnet wird. Die Deformität wird häufig durch eine Schwächung der Fußmuskulatur, ein instabiles Bindegewebe oder durch eine genetische Veranlagung begünstigt. Frauen sind aufgrund ihres häufigen Tragens von engem Schuhwerk und hohen Absätzen besonders betroffen.

AUTSCH! – Symptome eines Hallux Valgus

Die Symptome eines Hallux Valgus können von leichten Beschwerden bis hin zu starken Schmerzen und Bewegungseinschränkungen reichen. Zu denen in der therapeutischen Praxis häufigsten Symptomen zählen:

• Schmerzen und Druckstellen an der Innenseite des Fußes
• Rötungen, Schwellungen und Entzündungen im Bereich des Großzehengrundgelenks
• Veränderung der Fußform (sichtbarer Hallux-Valgus-Knochen)
• Schwierigkeiten beim Tragen von engem Schuhwerk und hohen Absätzen
• Eingeschränkte Beweglichkeit des Großzehs

Behandlungsmöglichkeiten

Die Wahl der Behandlung hängt vom Schweregrad der Deformität und den individuellen Beschwerden ab. Als Betroffene:r kannst du aber auf einige Behandlungsmöglichkeiten zurückgreifen, die wir dir im Folgenden auflisten:

1. Konservative Maßnahmen: In milderen Fällen können physiotherapeutische Übungen zur Stärkung der Fußmuskulatur und das Tragen von speziellen Einlagen oder Schienen zur Unterstützung des Fußgewölbes helfen.
2. Schuhwerk: Das Tragen von bequemen, gut sitzenden Schuhen mit ausreichend Platz für den Großzeh kann die Beschwerden lindern und das Fortschreiten der Deformität verlangsamen.
3. Orthopädische Hilfsmittel: Speziell angefertigte Einlagen oder Schienen können dazu beitragen, die Fußstellung zu korrigieren und den Hallux Valgus zu entlasten. Optimale Ergänzung zu den „passiven“ Einlagen: Der TMX META^® Fuß-Trigger, mit dem du aktiv gegen deine Hallux Valgus-Beschwerden vorgehst. In der physiotherapeutischen und myofaszialen (muskulären) Schmerzbehandlung hat sich gezeigt, dass die umliegende Muskulatur am Großzehengrundgelenk nachhaltig mit dem TMX META^® bearbeitet werden kann: das Triggern und Mobilisieren mit dem TMX META^® Fuß-Trigger wirkt der Überbelastung dieses Muskelareals entgegen, entspannt dieses und reduziert die Schmerzen deutlich. Ein zusätzlicher positiver Nebeneffekt der Eigenbehandlung mit dem TMX META^® ist, dass sich das Großzehengrundgelenk neu ausrichten kann.
4. Operative Eingriffe: Bei extrem schweren Fällen, die mit starken Schmerzen und Bewegungseinschränkungen einhergehen, kann eine Operation erforderlich sein. Während des operativen Eingriffs wird überschüssiges Gewebe entfernt, Sehnen und Bänder neu positioniert und gegebenenfalls der Hallux-Valgus-Knochen korrigiert. Genau das aber wollen wir dir mit dem TMX META^® möglichst ersparen: Die regelmäßige Anwendung zur Entspannung der Muskulatur und der Mobilisierung des Vorder- und Mittelfußes kann ein effektiver Weg sein, dies zu tun.

Tipps zur Linderung von Beschwerden und zur Verbesserung der Mobilität

• Trage bequeme Schuhe mit ausreichend Platz für den Großzeh und einer guten Dämpfung, um den Druck auf das Großzehengrundgelenk zu verringern. Vermeide Schuhe mit hohen Absätzen oder (zu) enges Schuhwerk möglichst, da diese die Deformität verschlimmern können.
• Achte auf dein Gewicht, da Übergewicht zusätzlichen Druck auf die Fußgelenke ausüben kann.
• Führe regelmäßig Fußübungen aus, um die Muskulatur zu stärken und die Beweglichkeit zu verbessern.
• Verwende bei Bedarf Hilfsmittel wie Einlagen oder Schienen, um den Fuß zu stabilisieren und die Belastung zu reduzieren.
• Konsultiere regelmäßig einen Therapeuten und/oder Orthopäden, um den Verlauf der Deformität zu überwachen und die beste Behandlungsmethode zu wählen.

Hallux Valgus – Was sagt eigentlich die Wissenschaft?

Studien haben gezeigt, dass der Hallux Valgus eine genetische Komponente haben kann, aber auch durch Umweltfaktoren wie das Tragen von ungeeignetem Schuhwerk beeinflusst wird. Frauen sind deutlich häufiger betroffen als Männer, da das Tragen von (zu) engem und hohem Schuhwerk unter Frauen weiter verbreitet ist als bei Männern.

Eine frühzeitige Diagnose und Behandlung des Hallux Valgus kann dazu beitragen, das Fortschreiten der Deformität zu verlangsamen und langfristige Komplikationen zu minimieren.

FAZIT

Der Hallux Valgus ist eine verbreitete Fußdeformität, die sowohl ästhetische als auch funktionelle Probleme verursachen kann. Eine rechtzeitige Diagnose und angemessene Behandlung sind wichtig, um mit diesem Beschwerdebild einhergehende Schmerzen zu lindern, die Beweglichkeit zu verbessern und weitergehende Komplikationen zu vermeiden. Durch eine Kombination aus konservativen Maßnahmen, angepasstem Schuhwerk und gegebenenfalls operativem Eingriff kann der Hallux Valgus effektiv behandelt werden. Denke daran, regelmäßig einen Fachleute aufzusuchen, um deine individuelle Situation zu besprechen und die besten Lösungen für eine gesunde Mobilität zu finden.