Triggerpunkte Ellenbogenbeschwerden außen
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Triggerpunkt-Selbstmassagen bei Ellenbogenbeschwerden außen mit TMX® Trigger
Erhalte in diesem Video das Wissen, wie du mit einer gezielten Triggerpunkt Massage deine Verspannungen im Bereich deines Ellenbogens bzw. Unterarms gezielt massieren kannst.
Aktive Triggerpunkte im Bereich deiner Unterarm-Streckmuskulatur bedingen häufig Ellenbogenbeschwerden außen. Besonders zu erwähnen sind Triggerpunkte des Musculus extensor carpi radialis longus und brevis. Diese Triggerpunkte und Verspannungen lassen sich mit gezielten Übungen und einer punktuellen, langanhaltenden und tiefen Triggerpunktmassage mit unseren TMX TRIGGER Tools entgegenwirken.
Triggerpunkte Ellenbogenbeschwerden außen - Verspannungen durch punktuelle Triggerpunktmassage reduzieren
Also, warte nicht lange, sondern nutze unser TMX-Wissen, um deinen Ellenbogenbeschwerden außen selbst in den Griff zu bekommen.
Schaue dir unsere effektive Anleitung an und triggere dich mit unserem TMX® Triggerpunkt Massagetool, um wieder einen beschwerdefreien Alltag zu erhalten.
Denke daran: Die Kombination aus Triggerpunktbehandlung und Bewegung, ermöglicht es dir tiefliegenden Verspannungen entgegenzuwirken.
Triggere bei Ellenbogenbeschwerden außen diesen Triggerpunkt an deinem Unterarmstrecker.
Platziere dazu den TMX® SCHULTER- und ARMTRIGGER auf einem Tisch und lege deinen Arm auf den Trigger.
Übungen bei Ellenbogenbeschwerden außen mit TMX®
Übung gegen Ellenbogenbeschwerden außen
Die Anwendung mit dem TMX SCHULTER- und ARMTRIGGER muss nicht weh tun. Du entscheidest selbst, wieviel Druck du benötigst, um deine Verspannungen zu massieren.
Wichtig ist, dass du dich mit dem Druck wohl fühlst. Taste dich langsam heran.
Thomas Marx
Gründer von TMX®, Physiotherapeut, Osteopath
