TMX® Blog – interessante Artikel rund um Faszien und Septen

Geierhals loswerden: Übungen für eine gerade Halswirbelsäule

Die übermäßige Nutzung des Smartphones und viel Sitzen am Computer führen zu Nackenschmerzen und Fehlhaltungen. Der Geierhals ist ein zunehmendes G...

Schlafen bei Licht: Fang das Licht ein, dann schläfst du gut!

Rund ein Drittel unseres Lebens verbringen wir im Schlaf. Gutes Einschlafen hängt viel von der Lichtmenge ab, die man am Tag zuvor "eingefangen" ha...

Läuferknie – wie das Tractus-iliotibialis-Syndrom dich einschränkt

Ein Ziehen an der Außenseite des Knies, das mit jedem Schritt stärker wird – erst beim Sport, irgendwann auch im Alltag. Das sogenannte Läuferknie ...

Vom Ziehen zum Schmerz: Die unterschätzte Sehnenscheidenentzündung Armbeuge

Kennst du das? Kurz nach dem Mittagessen fehlt dir einfach die Energie, um den Rest des Tages im Arbeitsalltag zu bestehen, egal wie viel Kaffee du...

Power Napping – der kurze Mittagsschlaf für mehr Energie

Kennst du das? Kurz nach dem Mittagessen fehlt dir einfach die Energie, um den Rest des Tages im Arbeitsalltag zu bestehen, egal wie viel Kaffee du...

Durchblutungsstörungen – wenn das Blut nicht mehr am Ziel ankommt

Häufig beginnen Durchblutungsstörungen ganz unauffällig – mit einem leichten Kribbeln, tauben Fingern oder einem unangenehmen Kältegefühl in Händen...

Wadenkrämpfe – wie sie entstehen und was du gegen sie machen kannst

Wir haben es alle schon mindestens einmal erlebt: Wir kommen vom Joggen nach Hause oder wachen gerade auf – und plötzlich trifft es uns: ein Wadenk...

Gelenkschmerzen – harmlose Überanstrengung oder ernste Erkrankung?

Kennst du das Gefühl, wenn schon die kleinste Bewegung im Knie, in der Hüfte oder in den Fingern unangenehm zieht? Gelenkschmerzen, medizinisch auc...

Schlafhormone – die heimlichen Dirigenten deiner Nachtruhe

Schlaf ist weit mehr als bloße Ruhe. Während du im Bett liegst, steuert dein Körper eine ganze Reihe komplexer Prozesse, die über deine Energie, St...

Wolfsstunde: Warum der Schlaf mitten in der Nacht endet

Viele Menschen kennen das Phänomen: Mitten in der Nacht wacht man plötzlich auf – oft zur gleichen Uhrzeit. Der Körper fühlt sich müde an, doch an ...

Schlafmangel: Wenn dein Körper nachts nicht zur Ruhe kommt

Du liegst im Bett, drehst dich von einer Seite auf die andere – und der Schlaf will einfach nicht kommen. Oder du schläfst ein, wachst aber geräder...

Wenn der Körper nicht abschaltet – warum Schlaflosigkeit mehr ist als ein Gedankenproblem

Schlaflosigkeit zeigt sich oft dann, wenn Ruhe eigentlich selbstverständlich sein sollte. Man ist müde, der Tag war lang – und trotzdem fällt es sc...

Parasomnie: nächtliche Verhaltensweisen im Schlaf erklärt

Schlaf ist eigentlich eine Pause vom Alltag. Ein Zustand der Ruhe, in dem Körper und Geist loslassen sollen. Doch für viele Menschen sieht die Nach...