TMX® Blog – interessante Artikel rund um Faszien und Septen

Schlafhormone – die heimlichen Dirigenten deiner Nachtruhe

Schlaf ist weit mehr als bloße Ruhe. Während du im Bett liegst, steuert dein Körper eine ganze Reihe komplexer Prozesse, die über deine Energie, St...

Wolfsstunde: Warum der Schlaf mitten in der Nacht endet

Viele Menschen kennen das Phänomen: Mitten in der Nacht wacht man plötzlich auf – oft zur gleichen Uhrzeit. Der Körper fühlt sich müde an, doch an ...

Schlafmangel: Wenn dein Körper nachts nicht zur Ruhe kommt

Du liegst im Bett, drehst dich von einer Seite auf die andere – und der Schlaf will einfach nicht kommen. Oder du schläfst ein, wachst aber geräder...

Wenn der Körper nicht abschaltet – warum Schlaflosigkeit mehr ist als ein Gedankenproblem

Schlaflosigkeit zeigt sich oft dann, wenn Ruhe eigentlich selbstverständlich sein sollte. Man ist müde, der Tag war lang – und trotzdem fällt es sc...

Parasomnie: nächtliche Verhaltensweisen im Schlaf erklärt

Schlaf ist eigentlich eine Pause vom Alltag. Ein Zustand der Ruhe, in dem Körper und Geist loslassen sollen. Doch für viele Menschen sieht die Nach...

Wenn der Körper staut: Wie Lymphdrainage Schwellungen sanft lindern kann

Schwere Beine, sichtbare Schwellungen, ein unangenehmes Spannungsgefühl – viele Menschen kennen diese Symptome nur zu gut. Häufig steckt ein sogena...

Lymphfluss anregen: So unterstützt du deinen Körper ganz natürlich

Das Lymphsystem gehört zu den wichtigsten – und gleichzeitig am häufigsten vernachlässigten – Funktionen unseres Körpers. Dabei spielt es eine zent...

Schwere Beine? Zeit, wieder Leichtigkeit zu spüren

Kennst du das? Nach einem langen Arbeitstag kommst du nach Hause und deine Beine fühlen sich plötzlich bleischwer an. An Bewegung ist kaum noch zu ...

Schwere Beine, volles Gewebe: Wasser in den Beinen verstehen

Viele Menschen kennen dieses Problem: Nach einem von langem Sitzen und Stehen geprägten Tag passen die Schuhe schlechter und die Beine fühlen sich ...

Muskelversagen im Training: Wann es dich stärker macht – und wann es dich bremst

Die letzte Wiederholung fühlt sich an wie Beton. Der Muskel brennt, die Bewegung stockt – und irgendwann geht nichts mehr. Tatsächlich polarisiert ...

Nervenentzündung Schulter: Wenn Schulterschmerzen unter die Haut gehen

Die Schulter zählt zu den beweglichsten Gelenken des Körpers und reagiert gleichzeitig besonders sensibel auf Belastungen. Das macht Beschwerden in...

Tennisarm: wärmen oder kühlen? Die richtige Strategie für weniger Schmerz

Ein stechender Schmerz am Ellenbogen, die Kraft im Griff lässt nach und plötzlich wird jeder Handgriff zur Herausforderung – ein Tennisarm kann dic...

Karpaltunnelsyndrom: Kühlen oder wärmen? So findet dein Handgelenk endlich Ruhe

Wenn das Handgelenk kribbelt, schmerzt oder nachts einfach keine Ruhe gibt, steckt oft das Karpaltunnelsyndrom dahinter. Viele Betroffene stehen da...