TMX Blog

Eisbad: Warum du freiwillig ins kalte Wasser springen solltest

Es klingt erst mal verrückt: freiwillig ins eiskalte Wasser steigen. Und doch schwören immer mehr Menschen auf genau dieses Ritual. Denn Eisbäder h...

Powerlifter-Training – Wege zur besseren Regeneration, mehr Leistung und weniger Schmerzen

Wusstest du, dass Elite-Powerlifter im Kreuzheben das Dreifache ihres Körpergewichts heben – und das ganz ohne Schwung, nur mit reiner Kraft? Power...

Fitnesstraining mit System: So holst du das Beste aus deinem Workout – mit Unterstützung von TMX®

Fitnesstraining gehört für viele zum Alltag – sei es im Gym, draußen oder zu Hause. Doch wer wirklich Fortschritte machen und langfristig gesund bl...

Rückenschmerzen mittlerer Rücken: Lösungen für ein schmerzfreies Leben

Rückenschmerzen im mittleren Rücken – ein oft unterschätztes Problem, das viele von uns betrifft. Zwischen der oberen und unteren Wirbelsäule liegt...

Wenn der Körper aus dem Gleichgewicht gerät: Muskuläre Dysbalancen verstehen und beheben

Stell dir vor, dein Körper ist wie ein fein abgestimmtes Orchester, bei dem jede Muskelgruppe ihr eigenes Instrument spielt. Wenn alles harmonisch ...

ACG-Arthrose: Wenn das Schultergelenk „leise“ schmerzt

Jede Bewegung der Schulter ist unangenehm oder sogar schmerzhaft? Vielleicht plagt dich eine stechende, hartnäckige Stelle oben auf der Schulter – ...

Schleudertrauma: Wenn der Nacken spricht

Ein kleiner Moment der Unachtsamkeit im Straßenverkehr – zack, es kracht – und du merkst erst Stunden später, dass dein Nacken steif ist und der Ko...

HWS-Steilstellung: Ursachen, Auswirkungen und innovative Lösungsansätze

Du sitzt viel am Schreibtisch oder verbringst Stunden mit gesenktem Blick auf dein Smartphone? Dann ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass du deine ...

Bye-bye Verspannungen: Myofasziales Schmerzsyndrom erklärt

Du hast schmerzhafte Verspannungen, die einfach nicht verschwinden wollen? Dann könnte ein myofasziales Schmerzsyndrom dahinterstecken. Viele Mensc...