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Triggerpunkte Daumen
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Triggerpunkt-Selbstmassagen bei Daumenbeschwerden mit TMX® Trigger

Die TMX Produktempfehlung bei Daumenbeschwerden: Der TMX ORIGINAL SCHULTER- und ARMTRIGGER

Erhalte in diesem Video das Wissen, wie du mit einer gezielten Triggerpunkt Massage deine Verspannungen im Bereich deines Daumensattelgelenkes gezielt massieren kannst.
Aktive Triggerpunkte im Bereich der Muskulatur deines Daumengelenkes bedingen häufig Verspannungen im Daumensattelgelenk. Besonders zu erwähnen sind Triggerpunkte des Musculus thenar. Diese Triggerpunkte und Beschwerden lassen sich mit gezielten Übungen und einer punktuellen, langanhaltenden und tiefen Triggerpunktmassage mit unseren TMX TRIGGER Tools entgegenwirken.

Triggerpunkte Daumen - Verspannungen durch punktuelle Triggerpunktmassage reduzieren

Also, warte nicht lange, sondern nutze unser TMX-Wissen, um deine Daumenbeschwerden selbst in den Griff zu bekommen.

Schaue dir unsere effektive Anleitung an und triggere dich mit unserem TMX® Triggerpunkt Massagetool, um wieder einen beschwerdefreien Alltag zu erhalten.

Denke daran: Die Kombination aus Triggerpunktmassage und Bewegung, ermöglicht es dir tiefliegenden Verspannungen entgegenzuwirken.

TMX Triggerpunkte bei Daumenschmerzen

Triggere bei Daumenbeschwerden diesen Triggerpunkt des Thenar Muskels.

Den TMX® SCHULTER- und ARMTRIGGER platzierst du dazu auf einem Tisch und legst dann deine Hand an der entsprechenden Position auf den Trigger.

Die TMX Produktempfehlung bei Daumenbeschwerden: Der TMX SCHUTLTER- und ARMTRIGGER - Bekämpfe deine Verspannungen am Daumensattelgelenk mit den TMX Trigger-Tools

Übungen bei Daumenbeschwerden mit TMX®

Übungen gegen Daumenschmerzen mit TMX

Übung gegen Daumenbeschwerden

 

  • Öffne und strecke deine Hand bzw. deine Finger und deinen Daumen maximal.
  • Unterstütze die Streckung bzw. Dehnung deines Daumens mit Hilfe deiner anderen Hand.
  • Halte diese Dehnung 60 Sekunden und wiederhole sie 3-4-mal.

    • Die Anwendung mit dem TMX SCHULTER- und ARMTRIGGER muss nicht weh tun. Du entscheidest selbst, wieviel Druck du benötigst, um deine Verspannungen zu massieren.
    Wichtig ist, dass du dich mit dem Druck wohl fühlst. Taste dich langsam heran.

    Thomas Marx
    Gründer von TMX®, Physiotherapeut, Osteopath

    Zitat Thomas Marx ende
    Thomas Marx TMX Gründer, Trigger Experte, Physiotherapeut, Osteopath
    Die TMX Produktempfehlung bei Daumenschmerzen: Das TMX TRIGGER Mixed Set