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Triggerpunkte Daumen
selbst behandeln

Daumenschmerzen mit Triggerpunkt-Selbstmassagen von TMX® Trigger lösen

Die TMX Produktempfehlung bei Daumenschmerzen: Der TMX ORIGINAL SCHULTER- und ARMTRIGGER

Erhalte in diesem Video das Wissen, wie du mit einer gezielten Triggerpunkt Massage deine Verspannungen und Schmerzen im Bereich deines Daumensattelgelenkes lindern kannst.
Aktive Triggerpunkte im Bereich der Muskulatur deines Daumengelenkes bedingen häufig Schmerzen im Daumensattelgelenk. Besonders zu erwähnen sind Triggerpunkte des Musculus thenar. Diese Triggerpunkte und Schmerzen lassen sich mit gezielten Übungen und einer punktuellen, langanhaltenden und tiefen Akupressur mit unseren TMX TRIGGER Tools entgegenwirken.

Triggerpunkte Daumen - Verspannungen durch punktuelle Akupressur reduzieren

Also, warte nicht lange, sondern nutze unser TMX-Wissen, um deine Daumenschmerzen selbst in den Griff zu bekommen.

Schaue dir unsere effektive Selbstbehandlung an und triggere dich mit unserem TMX® Triggerpunkt Massagetool, um wieder einen schmerzfreien Alltag zu erhalten.

Denke daran: Die Kombination aus Triggerpunktbehandlung und Bewegung, ermöglicht es dir tiefliegenden Schmerzen entgegenzuwirken.

TMX Triggerpunkte bei Daumenschmerzen

Triggere bei Daumenschmerzen diesen Triggerpunkt des Thenar Muskels.

Den TMX® SCHULTER- und ARMTRIGGER platzierst du dazu auf einem Tisch und legst dann deine Hand an der entsprechenden Position auf den Trigger.

Die TMX Produktempfehlung bei Daumenschmerzen: Der TMX SCHUTLTER- und ARMTRIGGER - Bekämpfe deine Daumenschmerzen mit den TMX Trigger-Tools

Übungen bei Daumenschmerzen mit TMX®

Übungen gegen Daumenschmerzen mit TMX

Übung gegen Daumenschmerzen

 

  • Öffne und strecke deine Hand bzw. deine Finger und deinen Daumen maximal.
  • Unterstütze die Streckung bzw. Dehnung deines Daumens mit Hilfe deiner anderen Hand.
  • Halte diese Dehnung 60 Sekunden und wiederhole sie 3-4-mal.

    • Die Anwendung mit dem TMX SCHULTER- und ARMTRIGGER muss nicht weh tun. Du entscheidest selbst, wieviel Druck du benötigst, um deine Schmerzen oder Verspannungen zu behandeln.
    Wichtig ist, dass du dich mit dem Druck wohl fühlst. Taste dich langsam heran.

    Thomas Marx
    Gründer von TMX®, Physiotherapeut, Osteopath

    Zitat Thomas Marx ende
    Thomas Marx TMX Gründer, Trigger Experte, Physiotherapeut, Osteopath
    Zur Triggerpunktbehandlung und Übungen Golferellenbogen
    Zur Triggerpunktbehandlung und Übungen Brustwirbelsäulenschmerzen
    Die TMX Produktempfehlung bei Daumenschmerzen: Das TMX TRIGGER Mixed Set