TMX Blog

Schmerzen oberer Rücken: Ursachen, Symptome und effektive Lösungsansätze

Der obere Rücken, auch als Thoraxregion bekannt, spielt eine entscheidende Rolle in unserer Mobilität und Haltung. Doch allzu oft werden wir von Sc...

Verständnis und Management von Bandscheibenprotrusion: Übungen und Schmerzlinderung

Die Bandscheibenprotrusion, auch Bandscheibenvorwölbung genannt, ist eine weit verbreitete Erkrankung und kann beispielsweise durch eine schlechte ...

Schmerzen unterer Rücken: Woher kommen die Symptome und wie erfolgt die Behandlung?

Rückenschmerzen zählen mit zu den häufigsten Beschwerden in Deutschland. Der untere Rücken, auch als Lendenwirbelsäule (LWS) bekannt, ist eine zent...

Burning-Feet-Syndrom- Was steckt hinter den "brennenden Füßen"

Brennen, Ziehen, Schneiden, Kribbeln, aber auch Taubheits- oder Schweregefühl – dahinter verbirgt sich das so genannte Burning-Feet-Syndrom. Auch b...

Distorsionen verstehen und bewältigen

Selbst die alltäglichen Aktivitäten können schnell in eine schmerzhafte Erfahrung umschlagen, wenn eine Distorsion, umgangssprachlich als Verstauch...

FÜR STARKE SCHULTERN: Korrektes Krafttraining, Dehnen und Triggern | TMX Gastbeitrag

Das Schultergelenk (Articulatio humeri) ist ein Gelenk mit drei Freiheitsgraden zwischen Oberarmknochen (Humerus) und Schulterblatt (Scapula), das ...

FASZIENTRAINING UND SEINE AUSWIRKUNGEN AUF DIE PSYCHE

In den letzten Jahren hat das Thema Faszientraining immer mehr und mehr an Bedeutung gewonnen. Unsere Faszien sind das Bindegewebe im Körper, das M...

MYOFASZIALE TRIGGERPUNKTE

Triggerpunkte sind Verdickungen in tief liegenden Muskelfasern, die durch Überbelastung, falsche Haltung, Stress und/oder Bewegungsmangel entstehen...

AKUPRESSUR – GEZIELTES BEHANDELN VON TRIGGERPUNKTEN

Jede:r kennt es – Schmerzen im Rücken, am Fuß oder den Knien. Eigentlich will man hier nur eine schnelle Lösung gegen die Probleme finden, sieht si...

"Eat, Work, Sleep, REPEAT" – BRAC-Zyklen | TMX-Gastbeitrag

Wir leben in einer Zeit, in der die meisten Menschen verlernt haben, auf die Signale des eigenen Körpers zu hören – besser gesagt: Wir haben erfolg...

Myofasziales Training 2.0: Schmerzfreiheit und gesteigerte Mobilität – TMX Gastbeitrag

Unsere Muskulatur – das Idealbild von Kraft, Stärke und Leistung. Unsere Faszien, welche die Muskelfasern, Faserbündel und ganze Muskeln umhüllen u...