TMX Blog

Nasenpflaster Sport – warum sie dein Training verändern können

Ein kleines Pflaster auf der Nase und schon soll das Training leichter fallen? Was zunächst nach einem Fitness-Mythos klingt, hat tatsächlich einen...

Fitnesstraining mit System: So holst du das Beste aus deinem Workout – mit Unterstützung von TMX®

Fitnesstraining gehört für viele zum Alltag – sei es im Gym, draußen oder zu Hause. Doch wer wirklich Fortschritte machen und langfristig gesund bl...

Endlich frei durchatmen: So wirst du deine verstopfte Nase los

Schnarchen betrifft Millionen Menschen weltweit – oft unbemerkt, aber für Partner*innen und Betroffene eine echte Belastung. Die lauten Atemgeräusc...

Schnarchen verhindern – dein Weg zu ruhigem Schlaf und frischer Energie

Schnarchen betrifft Millionen Menschen weltweit – oft unbemerkt, aber für Partner*innen und Betroffene eine echte Belastung. Die lauten Atemgeräusc...

Nächtliches Schwitzen: So bekämpfst du schweißtreibende Nächte

Kennst du das? Du wachst mitten in der Nacht schweißgebadet auf und suchst verzweifelt nach einer kühlen Stelle im Bett? Nächtliches Schwitzen kann...

WARUM GÄHNEN WIR? | TMX BLOGARTIKEL

Gähnen gilt als Zeichen für Müdigkeit und Schlafmangel. Über die Ursache und Bedeutung des natürlichen Atemreflexes gibt es zahlreiche Theorien, ab...

Was tun bei Schlafstörungen? – Dein Rezept für gesunden Schlaf

Ein kurzer Blick auf deinen Wecker verrät: Nur noch schlappe 4 Stunden, bis dich der dröhnende Alarmton schon wieder aus dem Schlaf reißt. Doch auc...

Und jetzt durchatmen – aber richtig! | TMX Gastbeitrag (Part II)

Im zweiten Teil unserer Atmungsthematik widmen wir uns der Einführung in die Praxis der Atemarbeit („Breathwork“). Hier werden wir einige interessa...