Intercostalneuralgie: Schmerzen zwischen den Rippen

Zwischen den unscheinbaren Rippen verbergen sich manchmal Schmerzen, die das tägliche Leben auf den Kopf stellen können. Oft handelt es sich hierbei um eine Intercostalneuralgie. Die schmalen Räume zwischen unseren Rippen beherbergen komplexe Nervenbahnen, die bei Husten und Bewegung zu intensiven Schmerzen führen können. In diesem Artikel werden wir tiefer in die Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten der Intercostalneuralgie eintauchen.

Zudem geben wir dir praktische Übungen zum Thema mit, um die Schmerzen bei Mann und Frau entlang der Zwischenrippennerven zu lindern. Außerdem erklären wir dir, wie du verhärtete Faszien und Muskeln durch die Intercostalneuralgie im Bereich zwischen den Rippen mit unseren TMX Trigger-Produkten lindern kannst.

Was ist eine Intercostalneuralgie?

Der Begriff Intercostalneuralgie bezieht sich auf Schmerzen, die entlang der Nerven zwischen den Rippen auftreten. Unsere Rippen sind durch die sogenannten intercostalen Nerven (Zwischenrippennerven) verbunden, die zwischen den Rippen verlaufen und für die Übertragung von Empfindungen und Signalenverantwortlich sind. Wenn diese Nerven durch verschiedene Faktoren irritiert, entzündet oder komprimiert werden, kann dies zu Schmerzen führen, die als Intercostalneuralgie bekannt sind.

Laut Definition beschreibt Intercostalneuralgie in der Medizin daher keine exakte Diagnose, sondern einen Beschwerdekomplex, der sich aus verschiedenen Auslösern zusammensetzt.

Ursachen der Intercostalneuralgie: Was steckt hinter den Brustschmerzen?

Die Auslöser von Brustschmerzen durch Intercostalneuralgie bei Patienten sind vielfältig und können auf verschiedene Faktoren zurückgeführt werden, welche die Intercostalnerven beeinträchtigen.

Die Schmerzen bei Neuralgien entstehen durch Reizung, Entzündung oder Kompression der intercostalen Nerven, die zwischen den Rippen verlaufen. Diese Nerven sind für die Übertragung von sensorischen Signalen verantwortlich und versorgen verschiedene Bereiche der Brustwand.

Oftmals sind für die Entstehung einer Interkostalneuralgie eher eine harmlose Ursache verantwortlich, die auf Reizungen des Interkostalnervs zurückzuführen sind. Dazu gehören häufig Myogelosen, also Muskelverhärtungen sowie stressbedingte Einflüsse. Myogelosen können durch Muskelverspannungen im Bereich der Brustwirbelsäule entstehen und Druck auf den Interkostalnerven ausüben, was zu Schmerzen führen kann.

Muskelverspannungen im Bereich der Brustwirbelsäule, Verletzungen durch Traumata, Bandscheibenvorfälle oder entzündliche Prozesse gehören zu den häufigsten Ursachen für diesen Schmerz. Darüber hinaus können auch degenerative Veränderungen der Wirbelsäule, wie etwa Osteoarthritis, zu einer Kompression oder Irritation der intercostalen Nerven führen.

Schmerzen im Brustkorb können auf ernsthafte Erkrankungen von Herz, Lunge oder Bauchorganen hinweisen. Daher ist eine Diagnose der Ursache durch einen Arzt oder eine Ärztin ratsam, um eine ernste Erkrankung auszuschließen.

Stress als Auslöser

Ebenso kann Stress bei Menschen eine Ursache für Neuralgien sein. Anhaltender Stress trägt zu einer erhöhten Muskelspannung bei und begünstigt somit die Entstehung von Interkostalneuralgie.

Der menschliche Körper reagiert auf Stress durch die Freisetzung von Hormonen wie Cortisol, was zu einererhöhten Muskelspannung führen kann. Insbesondere im Bereich der Brustmuskulatur und im Rückenbereich kann dies zu einer Überlastung und Reizung der intercostalen Nerven führen.

Langanhaltender oder chronischer Stress kann zu anhaltenden Muskelverspannungen führen, insbesondere im Bereich der Wirbelsäule und des Brustkorbs. Diese Muskelspannungen können Druck auf die intercostalen Nerven ausüben, was zu Schmerzen führt.

Darüber hinaus neigen Menschen unter Stress dazu, flacher zu atmen oder die Atemmuskulatur zu verspannen, was die Beschwerden zusätzlich verstärken kann. Eine anhaltende Stressbelastung kann somit zu einem Teufelskreis werden, der die Muskelspannung erhöht und den Schmerz durch die Intercostalneuralgie weiter verschärft.

Hohe Muskelspannungen und Verhärtungen

Eine weitere Ursache für den Schmerz im Brustkorb sind hohe Muskelspannungen und Verhärtungen im Bereich von Rücken, Rippe und Brust. Unsere Brustmuskulatur spielt eine entscheidende Rolle in der Stabilität und Beweglichkeit des Oberkörpers. Wenn jedoch hohe Spannungen oder Verhärtungen in diesen Muskeln auftreten, können sie Druck auf den empfindlichen intercostalen Nerv ausüben.

Muskelverspannungen können durch verschiedene Faktoren verursacht werden, darunter schlechte Haltung, übermäßige Belastung, repetitives Training oder Stress. Diese Verspannungen können zu einer verminderten Durchblutung führen und die Muskelfasern verhärten, was letztendlich den Druck auf die umgebenden Nerven erhöht.

Erkrankungen der Wirbelsäule

Die Wirbelsäule ist das tragende Gerüst des menschlichen Körpers und eine komplexe Struktur aus Wirbeln, Bandscheiben und Nervenwurzeln. Erkrankungen der Wirbelsäule können zu einer Vielzahl von Beschwerden führen, darunter auch Interkostalneuralgie und Nervenschmerzen durch die Irritation der Intercostalnerven.

Die Gelenke zwischen den Wirbeln und den Rippen (Wirbel-Rippen-Gelenke) befinden sich genau an dem Punkt, an dem wichtige Nerven das Rückenmark verlassen. An dieser Schnittstelle können Veränderungen an Knorpeln, Bandscheiben und Gelenken zu Engpässen führen. Diese Engpässe wiederum können zu Blockaden und Einengungen der Nervenwurzeln führen, was sich in einem Brustschmerz äußern kann.

Bandscheibenvorfälle gehören zu den häufigsten Ursachen für Intercostalneuralgie im Zusammenhang mit Wirbelsäulenerkrankungen. Wenn der weiche Kern einer Bandscheibe durch die äußere Hülle tritt, kann er auf die umliegenden Nervenwurzeln drücken, was Schmerzen im Brustbereich verursacht.

Degenerative Veränderungen wie Osteoarthritis oder Wirbelgelenksarthrose können ebenfalls zu Intercostalneuralgie führen. Durch den Abbau von Knorpel und Veränderungen der Wirbelstrukturen kann es zu einer Kompression oder Irritation der Intercostalnerven kommen.

Weitere Ursachen der Intercostalneuralgie

Abgesehen von den bereits erwähnten Auslösern können verschiedene weitere Ursachen zur Entstehung von Intercostalneuralgie beitragen. Zu diesen zählen unter anderem:

Infektionen wie Gürtelrose (Herpes Zoster) entlang der Brustwand
Traumata durch Verletzungen, Stürze und Unfälle im Brustkorb-Bereich
Entzündliche Erkrankungen des Rippenfells (Rippenfellentzündung) oder der Lunge (Lungen-Entzündung)
Diabetes oder andere systemische Erkrankungen
Fehlhaltungen und ungünstige Bewegungen
Schmerzen nach einer Operation
Rippenbrüche
Verspanntes Zwerchfell

Es ist wichtig zu betonen, dass die genaue Ursache individuell variieren kann. Eine gründliche Untersuchung durch einen Facharzt ist notwendig, um die spezifische Ursache der Intercostalneuralgie zu identifizieren und eine angemessene Behandlung einzuleiten.

Welche Symptome treten bei einer Interkostalneuralgie auf?

Die Beschwerden einer Intercostalneuralgie können vielfältig sein und umfassen in der Regel Schmerzen zwischen den Rippenpaaren sowie möglicherweise begleitende Empfindungsstörungen.

Gürtelartige Schmerzen

Charakteristische Symptome für Intercostalneuralgie sind stechende oder brennende Schmerzen entlang der Intercostalnerven zwischen den Rippen. Diese Schmerzen können durch verschiedene Aktivitäten verstärkt werden.

Die Schmerzen können sich beim Atmen verstärken, insbesondere bei tiefen Atemzügen, Niesen oder Husten. Brustschmerzen können durch bestimmte Bewegungen oder Aktivitäten, wie Drehungen des Oberkörpers, ebenfalls verstärkt werden. Die betroffene Brust-Region kann zusätzlich empfindlich auf Berührung reagieren und den Nervenschmerz verstärken.

Herzrasen

Treten Nervenschmerzen im Bereich von Brust und Rücken zusammen mit Herzrasen auf, müssen potenziell gefährliche Differenzialdiagnosen einer Intercostalneuralgie sorgfältig ausgeschlossen werden. Schmerzen in Brust und/oder Rücken, begleitet von Herzrasen, können auf ernsthafte medizinische Zustände hindeuten, wie ein Herzinfarkt oder eine Lungenarterienembolie. Daher solltest du zur umfassenden Abklärung einen Arzt aufsuchen.

Es ist erwähnenswert, dass auch bei einer Intercostalneuralgie Herzrasen ein häufiges begleitendes Symptom sein kann. Die Schmerzen selbst oder psychosomatische Faktoren können als Folge Herzrasen auslösen.

Atembeschwerden

Wichtige Muskeln, die eine wesentliche Rolle bei der Atmung spielen, sind das Zwerchfell und die Rippenmuskeln. Bei einer Neuralgie kommt es daher oft zu einer ausgeprägten Intensivierung der Schmerzen während tiefer Ein- und Ausatmung.

Weitere Symptome

Neben den bereits erwähnten Schmerzen und Atembeschwerden können weitere Symptome im Zusammenhang mit einer Interkostalneuralgie auftreten. Zu den häufigsten gehören:

Berührungsempfindlichkeit
Taubheitsgefühle und Kribbeln
Rückenschmerzen

Behandlungsmethoden und Therapie bei Intercostalneuralgie

Die Interkostalneuralgie ist kein eigenständiges Krankheitsbild. Der Begriff Interkostalneuralgie bezeichnet in der Humanmedizin ein Symptom diverser anderer Erkrankungen. Deshalb erfolgt die Behandlung der Intercostalneuralgie symptomatisch. Das bedeutet, dass der Fokus auf der Linderung der Beschwerdenliegt, selbst wenn die genaue Ursache der Erkrankung durch eine Diagnose von einem Arzt nicht erkannt wurde.

Medikamente

Schmerzmittel: Der Einsatz von Schmerzmitteln wie nichtsteroidalen entzündungshemmenden Medikamenten (NSAIDs) oder analgetischen Medikamenten kann helfen, Beschwerden zu lindern und Entzündungen zu reduzieren.
Muskelrelaxantien: In einigen Fällen können Muskelrelaxantien verschrieben werden, um Muskelverspannungen zu reduzieren und die Belastung auf den betroffenen Nerv zu verringern.

Physiotherapie

Gezielte physiotherapeutische Übungen können helfen, die Beweglichkeit zu verbessern, Muskelverspannungen zu lösen und die Funktion der Intercostalnerven zu unterstützen.

Weitere Möglichkeiten der Behandlung

Nervenblockaden: In einigen Fällen können gezielte Nervenblockaden oder Injektionen in den betroffenen Bereich verabreicht werden, um Schmerzsignale durch die Erkrankung zu unterdrücken.
Entspannungstechniken: Methoden zur Stressbewältigung und Entspannung, wie beispielsweise Atemübungen oder Yoga, können helfen, Muskelverspannungen zu reduzieren und die Symptome zu mildern.
Wärme-Therapie: Die Anwendung von Wärmepackungen kann je nach individuellen Präferenzen zur Linderung von Beschwerden beitragen.
Triggerpunktbehandlung: Mit unseren TMX-Trigger Produkten kannst du verspannte Muskeln durch die Interkostalneuralgie selbst effektiv behandeln.
Kinesiotape: Kinesiotape kann bei Intercostalneuralgie Erleichterung bieten. Dabei handelt es sich um einen elastischen, selbstklebenden Verband, der mithilfe spezieller Methoden auf dem Körper angebracht wird.

Dauer einer Interkostalneuralgie

Die Dauer einer Interkostalneuralgie kann von Person zu Person variieren und hängt von verschiedenen Faktoren ab, einschließlich der Ursache, der Schwere der Symptome und der Art der angewendeten Behandlungen. In vielen Fällen ist die Interkostalneuralgie akut und klingt mit der Zeit ab, insbesondere wenn die zugrunde liegende Ursache behoben wird.

Falls es sich um eine harmlose Muskelverhärtung handelt, kann diese durch konservative Therapiemethoden in etwa einer Woche geheilt werden. Hingegen kann die Neuralgie, bedingt durch Ursachen in der Wirbelsäule, dem Rückenmark oder den Spinalnerven (Nervenwurzeln), deutlich länger andauern und erfordert möglicherweise eine intensivere Therapie.

Grundsätzlich kann eine Neuralgie mit guter Behandlung in wenigen Tagen abklingen. Allerdings besteht die Möglichkeit, dass die Interkostalneuralgie chronisch wird und somit über Wochen bis Monate hinweg Nervenschmerzen verursachen kann.

Prävention und Selbstbehandlung: Übungen bei einer Interkostalneuralgie

Wenn dein Arzt organische Ursachen wie Nervenschädigungen für die Nervenschmerzen in der Brust ausgeschlossen hat, kann die Förderung der Bewegung im Brustkorb und Brustbereich Beschwerden lindern. Es ist wichtig, die Übungen sanft und ohne ruckartige Bewegungen durchzuführen. Wenn Schmerz auftritt oder die Dehnung zu intensiv ist, sollte die Übung abgebrochen werden.

Dehnübung 1: Oberkörperdrehung

Stehe aufrecht und bringe die Hände hinter den Rücken, wobei die Finger miteinander verflochten sind. Hebe die Arme leicht an und strecke die Ellbogen durch. Drehe dich nun sanft zur Seite, um eine seitliche Dehnung entlang vom Hals zur Brust zu spüren. Halte die Position für etwa 15-30 Sekunden auf jeder Seite.

Dehnübung 2: Türreck-Dehnung

Stelle dich vor eine geöffnete Tür und hebe die Arme seitlich auf Schulterhöhe. Platziere die Hände auf beiden Seiten des Türrahmens. Lehne dich nun langsam nach vorne, sodass dein Oberkörper durch den Türrahmen geht. Halte die Position für etwa 15-30 Sekunden, während du die Brust und Schultern dehnst.

Kräftigungsübung 3: Brücke zur Aktivierung von Rücken-, Bauch- und Brustmuskulatur

Lege dich auf den Rücken, die Beine sind gebeugt, die Füße stehen flach auf dem Boden etwa hüftbreit auseinander. Die Arme liegen seitlich am Körper, die Handflächen zeigen nach unten.

Spanne die Bauchmuskeln leicht an, um den Rumpf zu stabilisieren. Drücke die Fersen in den Boden und hebe das Becken langsam nach oben. Strecke das Becken nach oben, bis der Körper eine gerade Linie von den Schultern bis zu den Knien bildet. Halte die Position für etwa 10-30 Sekunden.

Der TMX Trigger bei Schmerz durch eine Intercostalneuralgie

Die Trigger-Akupressur ist eine alternative Therapie, die Druck auf bestimmte Punkte des Körpers ausübt, um Schmerz zu lindern und das Wohlbefinden zu fördern. Bei Intercostalneuralgie kann die Triggerakupressur dazu beitragen, Muskelverspannungen im Brustbereich und entlang der Rippe zu reduzieren.

Zur Behandlung von vorderen Rippenschmerzen und verspannter Brustmuskulatur empfehlen wir dir unseren TMX Original Plus. Mit dem Einsatz von unserem TMX Trigger kannst du selbst tieferliegende myofasziale Schmerzpunkte erreichen. Zur Behandlung stellst du den TMX Trigger entweder auf den Boden oderbefestigst ihn mit dem Klebepad an der Wand, sodass du an die schmerzende Stelle gut herankommst. Durch den punktuellen, langanhaltenden und tiefen Druck kannst du den Verspannungen durch die Neuralgie nachhaltig entgegenwirken.