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TRIGGERN MIT DEM
Auf den Knien sitzend ein Schienbein anheben, langsam auf dem Trigger ablegen und triggern. Versuche langsam deinen Fuß auf dem Boden leicht anzuziehen, um deine verspannte Muskulatur unter dem Druck des Triggers zu mobilisieren. Zum Schluss dehne deine vordere Schienbeinmuskulatur. Am folgenden Tag eine Ruhepause einlegen. Wenn du am nächsten Tag Muskelkater verspürst, lege eine Pause ein.
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TRIGGERN MIT DEM
TMX® TRIGGER ORIGINAL
Auf den Knien sitzend ein Schienbein anheben, langsam auf dem Trigger ablegen und triggern. Versuche langsam deinen Fuß auf dem Boden leicht anzuziehen, um deine verspannte Muskulatur unter dem Druck des Triggers zu mobilisieren. Zum Schluss dehne deine vordere Schienbeinmuskulatur. Am folgenden Tag eine Ruhepause einlegen. Wenn du am nächsten Tag Muskelkater verspürst, lege eine Pause ein.
Triggerempfehlung: TMX ORIGINAL
Anwendungsdauer: 3-5 Min.
Wiederholung: max. 2
Am folgenden Tag eine Ruhepause einlegen.