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TRIGGERN MIT DEM
Sitzend oder liegend den Fuß auf dem Trigger platzieren und die entsprechende Stelle triggern. Strecke und beuge deine Zehen abwechselnd, um deine verspannte Muskulatur unter dem Druck des Triggers zu mobilisieren. Zum Schluss dehne deine Fußsohle. Am folgenden Tag eine Ruhepause einlegen. Wenn du am nächsten Tag Muskelkater verspürst, lege eine Pause ein.
SOFORT-ÜBUNGEN FÜR DIE FUẞSOHLE
TRIGGERN MIT DEM
TMX® TRIGGER ORIGINAL PLUS
Sitzend oder liegend den Fuß auf dem Trigger platzieren und die entsprechende Stelle triggern. Strecke und beuge deine Zehen abwechselnd, um deine verspannte Muskulatur unter dem Druck des Triggers zu mobilisieren. Zum Schluss dehne deine Fußsohle. Am folgenden Tag eine Ruhepause einlegen. Wenn du am nächsten Tag Muskelkater verspürst, lege eine Pause ein.
Triggerempfehlung: TMX ORIGINAL PLUS
Anwendungsdauer: 3-5 Min.
Wiederholung: max. 2
Am folgenden Tag eine Ruhepause einlegen.