SCHMERZEN AM HINTEREN OBERSCHENKEL

Die TMX Übungswelt – Deutsche Sprache   The TMX World of Exercise – English Language

 TRIGGERN MIT DEM
TMX® TRIGGER ORIGINAL



Sitzend den Oberschenkel mit dem individuellem Schmerzpunkt auf dem Trigger platzieren und triggern. Strecke und beuge langsam dein Knie, um deine Muskulatur zu mobilisieren. Zum Schluss dehne deine hintere Oberschenkelmuskulatur. Am folgenden Tag eine Ruhepause einlegen. Wenn du am nächsten Tag Muskelkater verspürst, lege eine Pause ein.

Triggerempfehlung: TMX ORIGINAL
Anwendungsdauer: 3-5 Min.
Wiederholung: max. 2
Am folgenden Tag eine Ruhepause einlegen.



Unsere Empfehlung: Das
TMX® Becken-Bein-Hüfte Bundle

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Die Akut Schmerz Übungen mit dem TMX ORIGINAL