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TRIGGERN MIT DEM
Sitzend den Oberschenkel mit der individuellem Körperstelle auf dem Trigger platzieren und triggern. Strecke und beuge langsam dein Knie, um deine Muskulatur zu mobilisieren. Zum Schluss dehne deine hintere Oberschenkelmuskulatur. Am folgenden Tag eine Ruhepause einlegen. Wenn du am nächsten Tag Muskelkater verspürst, lege eine Pause ein.
SOFORT-ÜBUNGEN FÜR DEN HINTEREN OBERSCHENKEL
TRIGGERN MIT DEM
TMX® TRIGGER ORIGINAL
Sitzend den Oberschenkel mit der individuellem Körperstelle auf dem Trigger platzieren und triggern. Strecke und beuge langsam dein Knie, um deine Muskulatur zu mobilisieren. Zum Schluss dehne deine hintere Oberschenkelmuskulatur. Am folgenden Tag eine Ruhepause einlegen. Wenn du am nächsten Tag Muskelkater verspürst, lege eine Pause ein.
Triggerempfehlung: TMX ORIGINAL
Anwendungsdauer: 3-5 Min.
Wiederholung: max. 2
Am folgenden Tag eine Ruhepause einlegen.