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TRIGGERN MIT DEM
Sitzend oder stehend deinen mittleren Rückenabschnitt (etwa zwischen den Schulterblättern) auf dem Trigger positionieren und die entsprechende Körperstelle triggern. Hebe abwechselnd deine Arme und bewege sie in der Luft, um deine verspannte Muskulatur unter dem Druck des Triggers zu mobilisieren. Am folgenden Tag eine Ruhepause einlegen. Wenn du am nächsten Tag Muskelkater verspürst, lege eine Pause ein.
SOFORT-ÜBUNGEN FÜR DIE BRUSTWIRBELSÄULENMUSKULATUR
TRIGGERN MIT DEM
TMX® TRIGGER ORIGINAL PLUS
Sitzend oder stehend deinen mittleren Rückenabschnitt (etwa zwischen den Schulterblättern) auf dem Trigger positionieren und die entsprechende Körperstelle triggern. Hebe abwechselnd deine Arme und bewege sie in der Luft, um deine verspannte Muskulatur unter dem Druck des Triggers zu mobilisieren. Am folgenden Tag eine Ruhepause einlegen. Wenn du am nächsten Tag Muskelkater verspürst, lege eine Pause ein.
Triggerempfehlung: TMX ORIGINAL PLUS
Anwendungsdauer: 3-5 Min.
Wiederholung: max. 2
Am folgenden Tag eine Ruhepause einlegen.