Ratgeber

Nackenschmerzen - welches Kissen?

Wenn du morgens mit einem verspannten Nacken, ziehenden Schultern oder Kopfschmerzen aufwachst, kann dein Kopfkissen eine wichtige Rolle spielen. D...

Kompression am Oberschenkel

Kompression am Oberschenkel kann sich beim Sport, nach hoher Belastung oder bei leichten muskulären Beschwerden angenehm unterstützend anfühlen. En...

Wadenkompression

Wadenkompression bezeichnet enganliegende Stulpen oder Strümpfe, die Druck auf den Unterschenkel ausüben. Viele Sportler nutzen sie beim Laufen, im...

Nackenverspannungen lösen: Hausmittel

Ein verspannter Nacken fühlt sich oft steif, druckempfindlich und eingeschränkt beweglich an. Wärme, sanfte Bewegung und bewusste Entspannung könne...

Entlastung Lendenwirbelsäule

Wenn der untere Rücken zieht, drückt oder nach langem Sitzen steif wird, hilft meist keine komplette Schonung, sondern die richtige Mischung aus En...

LWS-Schmerzen im Liegen

Wenn die Lendenwirbelsäule im Liegen schmerzt, steckt häufig keine einzelne Ursache dahinter, sondern ein Zusammenspiel aus Haltung, muskulärer Spa...

LWS-Schmerzen im Sitzen

Wenn dein unterer Rücken vor allem im Sitzen schmerzt, steckt oft nicht einfach nur „ein schlechter Tag“ dahinter. Häufig spielen langes starres Si...

Kompressionsbandage Knie

Eine Kompressionsbandage für das Knie kann sinnvoll sein, wenn dein Knie nach Sport, im Alltag oder nach einer akuten Belastung Unterstützung brauc...

Nackenverspannungen lösen Übungen

Ein verspannter Nacken entsteht oft nicht nur durch eine einzelne Bewegung, sondern durch langes Sitzen, wenig Ausgleich, hochgezogene Schultern od...

Kopfkissen bei Bandscheibenvorfall HWS

Bei einem Bandscheibenvorfall der Halswirbelsäule (HWS) kann ein ungeeignetes Kopfkissen die Nacht unnötig anstrengend machen. Entscheidend ist nic...

Nerv eingeklemmt im Schulterblatt

Ein eingeklemmter Nerv im Schulterblatt fühlt sich oft plötzlich, stechend oder brennend an und kann bis in Nacken, Schulter, Arm oder zwischen die...

Schulterblatt Schmerzen links

Schulterblatt Schmerzen links entstehen häufig durch verspannte Muskulatur, Triggerpunkte, einseitige Belastung oder eine gereizte Schulter-Nacken-...