LUISAS MOBILITY GUIDE BRINGT NOCH MEHR BEWEGLICHKEIT IN DEIN LEBEN
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den Übungen
Das Mobility Training sollte keinesfalls unterschätzt werden und fester Bestandteil des Alltags sein. Denn es kann nicht nur die Körperhaltung verbessern, Verspannungen reduzieren und das Verletzungsrisiko senken, sondern auch das Training jeglicher Sportart erheblich verbessern.
In unserem Mobility Guide erfährst du in einem umfangreichen Theorieteil alles Wichtige rund um das Thema Mobility. Anschließend findest du insgesamt 120 Übungen für alle wichtigen Gelenke. Jede Übung enthält eine präzise Anleitung, anschauliches Bildmaterial sowie ein zusätzliches Video-Tutorial, auf das du über einen QR Code Zugriff hast.
Das erwartet Dich:
- insgesamt 120 Übungen für alle wichtigen Gelenke
- präzise Erklärung der richtigen Ausführung
- Darstellung der richtigen Ausführungen in Bildern & Videos
- in der Infobox findest Du nützliche Tipps und Fakten zu der jeweiligen Übung
- vorgefertigte Moblility Workouts
- überall ausführbar, ohne viel Equipment
Luisa-Maxime Huss
Mobility & Fitness Coach
Seit ihrer Jugend dreht sich bei Luisa alles um Sport, Fitness und Ernährung. 2015 hat ich sie ihre Leidenschaft zum Beruf gemacht und mit „Lu-Coaching“ ihre eigene Firma ins Leben gerufen. Ein gesunder Lebensstil erfüllt Luisa mit Freude und Energie.
Schon seit über einem Jahrzehnt teilt sie online ihre Erfahrungen, Wissen und Motivation mit einer stetig wachsenden Community. Ihre Leidenschaft für das Krafttraining, Mobility und Regeneration kann man tagtäglich auf ihrem Instagram-Account @luisa.maxime beobachten.
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