TMX Blog

Polyphasischer Schlaf: Wie wir unsere Ruhe neu denken – und was wirklich dabei hilft

In einer Welt, die immer schneller wird, rückt ein Thema zunehmend in den Fokus: unser Schlaf. Während viele Menschen versuchen, mit klassischen ac...

Schlafcoaching – gezielt zu erholsamen Nächten kommen

Der Wecker klingelt, doch statt erholt aufzuwachen, fühlst du dich schlapp und erschöpft. Die Nacht war wieder unruhig, Gedanken kreisten, der Körp...

Schlafqualität verbessern: Mit kleinen Veränderungen zu spürbar erholsameren Nächten

Guter Schlaf entscheidet darüber, wie energiegeladen, konzentriert und belastbar wir durch den Tag gehen – doch viele von uns schlafen weit unter i...

Warum gesunde Schlafrhythmen dein Gamechanger für Erholung sind

Kennst du das Gefühl, morgens aufzuwachen und dich trotz acht Stunden Schlaf wie gerädert zu fühlen? Dann liegt es vielleicht nicht an der Dauer de...

Die besten Hausmittel für Kopfschmerzen: schnelle & natürliche Hilfe

Ob nach einem langen Arbeitstag, zu wenig Schlaf oder stundenlangem Blick auf den Bildschirm – Kopfschmerzen erwischen uns alle. Statt allerdings s...

Schiefhals Kind – das sollten Eltern wissen

Ein plötzlich schief gehaltener Kopf beim eigenen Kind sorgt schnell für Sorge: Hat es sich verlegen? Steckt etwas Ernstes dahinter? Der sogenannte...

Wenn das Kind Angst vorm Schlafen hat: Das steckt hinter Hypnophobie

Für viele Kinder ist das Zubettgehen keine entspannte Routine, sondern ein Moment voller Sorgen: Dunkelheit, Schatten oder das Alleinsein können sc...

Abendroutine Kinder: So gelingt ein entspannter Tagesabschluss

Wenn der Tag sich dem Ende neigt, sehnen sich Kinder nach Sicherheit und Geborgenheit – und Eltern nach etwas Ruhe. Eine liebevolle Abendroutine sc...

Einschlafhilfe Kinder – süße Träume leicht gemacht

Abend für Abend dasselbe Spiel: Dein Kind ist eigentlich müde, doch das Einschlafen zieht sich in die Länge. Es wird erzählt, getrunken, gesungen –...

Kopfschmerzen Kinder – was steckt dahinter und was hilft wirklich?

Dein Kind kommt von der Schule nach Hause, wirft den Ranzen in die Ecke – und klagt schon wieder über Kopfschmerzen? Damit ist es nicht allein. Vie...

Schreikind – Hilfe und Tipps für erschöpfte Eltern

Ein Baby, das scheinbar untröstlich schreit, kann den Alltag komplett auf den Kopf stellen. Viele frischgebackene Eltern fühlen sich hilflos, ersch...

Schnarchen bei Kindern: Was wirklich dahintersteckt

Schnarchen bei Kindern klingt erstmal ungewöhnlich, ist aber gar nicht so selten. Etwa jedes zweite Kind schnarcht hin und wieder, manche sogar jed...