TMX® Blog – interessante Artikel rund um Faszien und Septen

Tiefschlafphase: Die wichtigste Stunde deiner Nacht

Ausreichend und erholsamer Schlaf gehört zu den wichtigsten Voraussetzungen für körperliches und geistiges Wohlbefinden. Dabei durchläuft der Körpe...

Doping für den Nachmittag: Warum ein Mittagsschlaf für dein Gehirn sinnvoll sein kann

Unsere Atmung ist so ziemlich unsere wichtigste Körperfunktion. Ohne Sauerstoff kann unser Körper nicht auskommen. Dennoch atmen super viele Mensch...

Atemübungen zum Einschlafen – damit dein Körper endlich zur Ruhe kommt

Unsere Atmung ist so ziemlich unsere wichtigste Körperfunktion. Ohne Sauerstoff kann unser Körper nicht auskommen. Dennoch atmen super viele Mensch...

Supinationstrauma – was passiert, wenn wir mit dem Sprunggelenk umknicken

Es kann jedem überall passieren: ein kurzer Moment der Unachtsamkeit und schon knickt der Fuß nach außen um, begleitet von einem stechenden Schmerz...

Schlafwandeln: Wenn der Körper wach ist, aber der Geist schläft

Kennst du das Gefühl, obwohl du „genug“ geschlafen hast, trotzdem müde aufzuwachen? Gerade viele Frauen erleben genau das und fragen sich, ob ihr S...

Geschwollene Knöchel: Wann sie harmlos sind und wann du handeln solltest

Geschwollene Knöchel und Beine sind keine Seltenheit. Gerade nach einem langen Tag können leichte Schwellungen völlig normal sein. Treten sie jedoc...

Bizeps-Sehnenentzündung: Wenn es im Oberarm schmerzt und drückt

Die Bizepssehne ist ein wesentlicher Bestandteil unseres Bewegungsapparats, doch wehe, wenn die Sehne sich beschwert. Eine Bizeps-Sehnenentzündung ...

Der ideale Schlafbedarf: Wie viel Schlaf braucht eine Frau?

Kennst du das Gefühl, obwohl du „genug“ geschlafen hast, trotzdem müde aufzuwachen? Gerade viele Frauen erleben genau das und fragen sich, ob ihr S...

Geierhals loswerden: Übungen für eine gerade Halswirbelsäule

Die übermäßige Nutzung des Smartphones und viel Sitzen am Computer führen zu Nackenschmerzen und Fehlhaltungen. Der Geierhals ist ein zunehmendes G...

Schlafen bei Licht: Fang das Licht ein, dann schläfst du gut!

Rund ein Drittel unseres Lebens verbringen wir im Schlaf. Gutes Einschlafen hängt viel von der Lichtmenge ab, die man am Tag zuvor "eingefangen" ha...

Läuferknie – wie das Tractus-iliotibialis-Syndrom dich einschränkt

Ein Ziehen an der Außenseite des Knies, das mit jedem Schritt stärker wird – erst beim Sport, irgendwann auch im Alltag. Das sogenannte Läuferknie ...

Vom Ziehen zum Schmerz: Die unterschätzte Sehnenscheidenentzündung Armbeuge

Kennst du das? Kurz nach dem Mittagessen fehlt dir einfach die Energie, um den Rest des Tages im Arbeitsalltag zu bestehen, egal wie viel Kaffee du...

Power Napping – der kurze Mittagsschlaf für mehr Energie

Kennst du das? Kurz nach dem Mittagessen fehlt dir einfach die Energie, um den Rest des Tages im Arbeitsalltag zu bestehen, egal wie viel Kaffee du...