TMX Blog

Alte Hausmittel neu entdeckt – warum auch Wadenwickel bei Erwachsenen guttun

Stressige Arbeitstage, schlaflose Nächte oder intensive Trainingseinheiten – unser Körper läuft oft auf Hochtouren. Wenn dann Fieber, geschwollene ...

Wie macht man Wadenwickel? Schritt für Schritt zur natürlichen Erholung

Ein feuchtes Tuch, ein bisschen Ruhe – und dein Körper kann durchatmen: Wadenwickel gehören zu den einfachsten, aber effektivsten Hausmitteln überh...

Prellungen – kühlen oder wärmen? So reagierst du richtig bei Schmerzen und Schwellung

Ob beim Sport, im Alltag oder beim Toben mit den Kindern: Prellungen sind eine der häufigsten Verletzungen überhaupt. Doch was tun, wenn der Schmer...

Diagnose Bänderriss – was nun? Wir zeigen dir, worauf es ankommt!

Ein falscher Schritt, ein kurzes Umknicken – und plötzlich ist nichts mehr wie vorher. Ein Bänderriss trifft oft unerwartet: beim Sport, im Alltag ...

Zerrung: Kühlen oder Wärmen? – Die richtige Behandlung für schnelle Heilung

Wer beim Sport oder im Alltag plötzlich einen ziehenden Schmerz im Muskel spürt, denkt schnell an eine Zerrung. Die gute Nachricht: Meist ist die S...

Entzündung kühlen oder wärmen? – Das braucht dein Körper jetzt!

Entzündungen können nervig, schmerzhaft und ziemlich hartnäckig sein. Zur Behandlung greifen die einen zu Eis, die anderen setzen auf heiße Bäder. ...

Arthrose – Wärme oder Kälte: Was hilft wirklich gegen die Beschwerden?

Jeder zweite Mensch über 60 ist betroffen – Arthrose zählt zu den Volkskrankheiten. Sie beschreibt den fortschreitenden Abbau des Gelenkknorpels, d...

Schlafhygiene: So schläfst du dich gesund

Leidest du unter Schlaflosigkeit oder Schlafstörungen? Dann hast du vielleicht noch nicht die passende Schlafhygiene für dich gefunden! Stress, Sch...

Schlafposition: Die richtige Position für einen gesunden Schlaf

Hast du dich schon mal gefragt, ob deine Schlafposition einen Einfluss auf deinen Schlaf hat? Die Antwort ist definitiv ja! Denn jeder Mensch verbr...

Nächtliches Schwitzen: So bekämpfst du schweißtreibende Nächte

Kennst du das? Du wachst mitten in der Nacht schweißgebadet auf und suchst verzweifelt nach einer kühlen Stelle im Bett? Nächtliches Schwitzen kann...

Schnarchen – Ursachen, Lösungen und wie du endlich wieder durchschlafen kannst

Kennst du das auch? Du liegst im Bett, alles ist ruhig, und plötzlich hörst du dieses sägende Geräusch neben dir. Schnarchen kann nicht nur nerven,...

Schlafphasen: So funktioniert unser Schlafzyklus

Hast du dich jemals gefragt, was in deinem Körper während des Schlafes abgeht? Unser Körper ist kein einfacher Ein- und Ausschalter. Nein, er ist v...