TMX Blog

Schlafhygiene: So schläfst du dich gesund

Leidest du unter Schlaflosigkeit oder Schlafstörungen? Dann hast du vielleicht noch nicht die passende Schlafhygiene für dich gefunden! Stress, Sc...

Schlafposition: Die richtige Position für einen gesunden Schlaf

Hast du dich schon mal gefragt, ob deine Schlafposition einen Einfluss auf deinen Schlaf hat? Die Antwort ist definitiv ja! Denn jeder Mensch verb...

Nächtliches Schwitzen: So bekämpfst du schweißtreibende Nächte

Kennst du das? Du wachst mitten in der Nacht schweißgebadet auf und suchst verzweifelt nach einer kühlen Stelle im Bett? Nächtliches Schwitzen kann...

Schnarchen – Ursachen, Lösungen und wie du endlich wieder durchschlafen kannst

Kennst du das auch? Du liegst im Bett, alles ist ruhig, und plötzlich hörst du dieses sägende Geräusch neben dir. Schnarchen kann nicht nur nerven,...

Schlafphasen: So funktioniert unser Schlafzyklus

Hast du dich jemals gefragt, was in deinem Körper während des Schlafes abgeht? Unser Körper ist kein einfacher Ein- und Ausschalter. Nein, er ist v...

FANG DAS LICHT EIN, DANN SCHLÄFST DU GUT

„Ich kann einfach nicht schlafen, wenn es so hell ist“ – Viele Menschen benötigen zum Schlafen Dunkelheit. Dass Licht aber für einen guten Schlaf...

DIE IDEALE SCHLAFDAUER | TMX Blogartikel

Schlaf ist individuell. Manche Menschen benötigen sehr viel davon, andere weniger. Doch wie viel Schlaf ist zu wenig und kann man zu viel schlafen?...

REGENERATION FÖRDERN! – 5 Tipps zur Entspannung nach dem Sport

Entspannen nach dem Training hat seine Berechtigung, nicht nur das, Entspannen nach dem Training ist sogar sehr wichtig. Warum? Regeneration ist ...

DIESES KISSEN MASSIERT DICH NACHTS – DAS TMX TRIGGER PILLOW

Ein Schlafkissen, das dich nachts behandelt: Das klingt fast zu schön, um wahr zu sein. ABER: Tatsächlich ist diese Vorstellung kein Wunschtraum. D...

ICH BRAUCHE UNBEDINGT EIN RICHTIGES SCHLAFKISSEN

„Entschuldigen Sie bitte, können Sie mir ein gutes Schlafkissen empfehlen?“ Diese Frage hören Therapeut*innen nahezu täglich in ihrer Praxis währen...

"Eat, Work, Sleep, REPEAT" – BRAC-Zyklen | TMX-Gatbeitrag

"Eat, Work, Sleep, REPEAT" – BRAC-Zyklen | TMX-Gastbeitrag

BRAC–Zyklen: Einen (Arbeits-)Tag aus Sicht der Regeneration gestalten Wir leben in einer Zeit, in der die meisten Menschen verlernt haben, auf die ...

Die neue Dimension des regenerativen Schlafs – Das TMX Trigger Pillow

Machen wir uns nichts vor, es gibt unendliche viele Kopfkissen auf dem Markt. Daher bringen wir es auf nun den Punkt – es muss sich gewaltig etwas ...