TMX® Blog – interessante Artikel rund um Faszien und Septen

Atme dich stark – wie bewusstes Atemtraining Körper und Geist verändert

Die meisten von uns tun es rund 15 Mal pro Minute und 20.000 Mal am Tag – ohne groß darüber nachzudenken: atmen. Doch selten geschieht das richtig ...

Alte Hausmittel neu entdeckt – warum auch Wadenwickel bei Erwachsenen guttun

Stressige Arbeitstage, schlaflose Nächte oder intensive Trainingseinheiten – unser Körper läuft oft auf Hochtouren. Wenn dann Fieber, geschwollene ...

Wadenwickel bei Erkältung – natürlich besser fühlen

Fieber, Frösteln, Kopfschmerzen – eine Erkältung kann den Körper ganz schön ausbremsen. Statt sofort zu Medikamenten zu greifen, lohnt sich oft ein...

Wie macht man Wadenwickel? Schritt für Schritt zur natürlichen Erholung

Ein feuchtes Tuch, ein bisschen Ruhe – und dein Körper kann durchatmen: Wadenwickel gehören zu den einfachsten, aber effektivsten Hausmitteln überh...

Kalte Umschläge bei Entzündungen – dein natürlicher Cooling-Boost für Muskeln und Gelenke

Nach einem intensiven Workout, einem langen Lauf oder einer unbedachten Bewegung kommt sie oft schneller als gedacht: die Entzündung. Der Körper re...

Wadenwickel bei Kleinkindern: sanfte Hilfe bei Fieber

Wenn das eigene Kind Fieber hat, sind viele Eltern erst einmal verunsichert. Medikamente möchte man nicht sofort geben, doch ganz ohne Unterstützun...

Wadenwickel bei Fieber: einfaches Hausmittel mit großer Wirkung

Wenn der Körper gegen Viren oder Bakterien kämpft, schießt die Temperatur oft in die Höhe. Fieber macht müde, der Kopf brummt, die Glieder fühlen s...

Nasenpflaster Sport: Wie Nasenpflaster dein Training auf ein neues Level heben

Ein kleines Pflaster auf der Nase und schon soll das Training leichter fallen? Was zunächst nach einem Fitness-Mythos klingt, hat tatsächlich einen...

Die besten Hausmittel für Kopfschmerzen: schnelle & natürliche Hilfe

Ob nach einem langen Arbeitstag, zu wenig Schlaf oder stundenlangem Blick auf den Bildschirm – Kopfschmerzen erwischen uns alle. Statt allerdings s...

Schiefhals Kind – das sollten Eltern wissen

Ein plötzlich schief gehaltener Kopf beim eigenen Kind sorgt schnell für Sorge: Hat es sich verlegen? Steckt etwas Ernstes dahinter? Der sogenannte...

Wenn das Kind Angst vorm Schlafen hat: Das steckt hinter Hypnophobie

Für viele Kinder ist das Zubettgehen keine entspannte Routine, sondern ein Moment voller Sorgen: Dunkelheit, Schatten oder das Alleinsein können sc...

Abendroutine Kinder: So gelingt ein entspannter Tagesabschluss

Wenn der Tag sich dem Ende neigt, sehnen sich Kinder nach Sicherheit und Geborgenheit – und Eltern nach etwas Ruhe. Eine liebevolle Abendroutine sc...

Einschlafhilfe Kinder – süße Träume leicht gemacht

Abend für Abend dasselbe Spiel: Dein Kind ist eigentlich müde, doch das Einschlafen zieht sich in die Länge. Es wird erzählt, getrunken, gesungen –...