TMX Blog

Schlafphasen: So funktioniert unser Schlafzyklus

Hast du dich jemals gefragt, was in deinem Körper während des Schlafes abgeht? Unser Körper ist kein einfacher Ein- und Ausschalter. Nein, er ist v...

FANG DAS LICHT EIN, DANN SCHLÄFST DU GUT

„Ich kann einfach nicht schlafen, wenn es so hell ist“ – Viele Menschen benötigen zum Schlafen Dunkelheit. Dass Licht aber für einen guten Schlaf...

WARUM GÄHNEN WIR? | TMX BLOGARTIKEL

Gähnen gilt als Zeichen für Müdigkeit und Schlafmangel. Über die Ursache und Bedeutung des natürlichen Atemreflexes gibt es zahlreiche Theorien, ab...

DIE IDEALE SCHLAFDAUER | TMX Blogartikel

Schlaf ist individuell. Manche Menschen benötigen sehr viel davon, andere weniger. Doch wie viel Schlaf ist zu wenig und kann man zu viel schlafen?...

BESSER EINSCHLAFEN

Besser einschlafen, erholt aufwachen Es ist schon nervig, wenn man gefühlt stundenlang im Bett liegt und einfach nicht einschlafen kann. Man liegt ...

Was tun bei Schlafstörungen? – Dein Rezept für gesunden Schlaf

Ein kurzer Blick auf deinen Wecker verrät: Nur noch schlappe 4 Stunden, bis dich der dröhnende Alarmton schon wieder aus dem Schlaf reißt. Doch auc...