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Erkältung? Das braucht dein Körper jetzt!

Die Nase läuft, der Hals kratzt und die Muskeln fühlen sich schwer an – eine Erkältung erwischt uns oft genau dann, wenn wir sie am wenigsten brauc...

Alte Hausmittel neu entdeckt – warum auch Wadenwickel bei Erwachsenen guttun

Stressige Arbeitstage, schlaflose Nächte oder intensive Trainingseinheiten – unser Körper läuft oft auf Hochtouren. Wenn dann Fieber, geschwollene ...

Wadenwickel bei Erkältung – natürlich besser fühlen

Fieber, Frösteln, Kopfschmerzen – eine Erkältung kann den Körper ganz schön ausbremsen. Statt sofort zu Medikamenten zu greifen, lohnt sich oft ein...

Wie macht man Wadenwickel? Schritt für Schritt zur natürlichen Erholung

Ein feuchtes Tuch, ein bisschen Ruhe – und dein Körper kann durchatmen: Wadenwickel gehören zu den einfachsten, aber effektivsten Hausmitteln überh...

Kalte Umschläge bei Entzündungen – dein natürlicher Cooling-Boost für Muskeln und Gelenke

Nach einem intensiven Workout, einem langen Lauf oder einer unbedachten Bewegung kommt sie oft schneller als gedacht: die Entzündung. Der Körper re...

Wadenwickel bei Kleinkindern: sanfte Hilfe bei Fieber

Wenn das eigene Kind Fieber hat, sind viele Eltern erst einmal verunsichert. Medikamente möchte man nicht sofort geben, doch ganz ohne Unterstützun...

Wadenwickel bei Fieber: einfaches Hausmittel mit großer Wirkung

Wenn der Körper gegen Viren oder Bakterien kämpft, schießt die Temperatur oft in die Höhe. Fieber macht müde, der Kopf brummt, die Glieder fühlen s...

Zerrung: Heilung beschleunigen und schneller wieder fit werden

Ein kurzer Moment der Unachtsamkeit, ein Ausfallschritt beim Sport oder eine ruckartige Bewegung – und plötzlich durchzuckt ein stechender Schmerz ...

Powerlifter-Training – Wege zur besseren Regeneration, mehr Leistung und weniger Schmerzen

Wusstest du, dass Elite-Powerlifter im Kreuzheben das Dreifache ihres Körpergewichts heben – und das ganz ohne Schwung, nur mit reiner Kraft? Power...

Sehnenscheidenentzündung: Kühlen oder wärmen – was hilft wirklich?

Sehnenscheidenentzündungen gehören zu den typischen Beschwerden bei einseitiger Belastung – sei es am Schreibtisch, bei handwerklicher Arbeit oder ...

Knieschmerzen: Wärmen oder kühlen? Effektive Tipps für schnelle Linderung

Wer schon mal Knieschmerzen hatte, weiß, wie hartnäckig diese sein können. Mal sind sie stechend und akut, mal eher dauerhaft und ziehend – und oft...

Prellungen – kühlen oder wärmen? So reagierst du richtig bei Schmerzen und Schwellung

Ob beim Sport, im Alltag oder beim Toben mit den Kindern: Prellungen sind eine der häufigsten Verletzungen überhaupt. Doch was tun, wenn der Schmer...