Lauftraining: Mit dem richtigen Plan zu mehr Ausdauer, Gesundheit und Freude am Laufen
Es ist Samstagmorgen. Die Laufschuhe stehen bereit, die Strecke ist ausgesucht und die Motivation ist da. Noch vor einigen Wochen bist du die erste...
WeiterlesenTMX Blog
- Alle
- Arm
- Atmung
- Beckenboden
- Bein
- Fuß
- Hüfte
- KIDS
- Knie
- Kopf
- Nacken
- Regeneration
- Rücken
- Schlaf
- Schulter
- Stress
- TMX AERO
- TMX AERO KIDS
- TMX BECKENBODENTRIGGER
- TMX COMPRESSION
- TMX DURA
- TMX KIPI KINDERKISSEN
- TMX META
- TMX ORIGINAL
- TMX ORIGINAL PLUS
- TMX PARA
- TMX RECOVERY SLEEVE
- TMX THERMO COVER
- TMX TRIGGER PILLOW
- TMX TRIGGER PILLOW BASIC
- TMX TRIGGER TOPPER
- TMX WAVE
- X-Tape
Knieschmerzen nach Joggen: Ursachen, Soforthilfe und Tipps für eine schnelle Rückkehr auf die Laufstrecke
Joggen gehört zu den beliebtesten Sportarten (mit Ausdauerbezug) überhaupt. Es stärkt das Herz-Kreislauf-System, verbessert die Fitness und hilft d...
Weiterlesen
Krafttraining für Läufer: mehr Stabilität, weniger Verletzungen und bessere Laufleistung
Der Wecker klingelt früh, die Laufschuhe stehen schon bereit und die Strecke wartet. Für viele Läuferinnen und Läufer besteht das Training vor alle...
Weiterlesen
Joggen für Anfänger: Der erste Schritt zu mehr Gesundheit, Energie und Lebensfreude
Die Luft ist noch kühl, als du die Haustür hinter dir schließt. Du setzt einen Fuß vor den anderen, erst langsam, dann etwas schneller. Nach wenige...
Weiterlesen
Atemübungen zum Einschlafen – damit dein Körper endlich zur Ruhe kommt
Unsere Atmung ist so ziemlich unsere wichtigste Körperfunktion. Ohne Sauerstoff kann unser Körper nicht auskommen. Dennoch atmen super viele Mensch...
Weiterlesen
Zwischen Blüten und Niesattacken – was wirklich hinter allergischem Schnupfen steckt
Wenn die Nase läuft, die Augen tränen und das Niesen kein Ende nimmt, denken viele zunächst an eine Erkältung. Doch oft steckt etwas anderes dahint...
Weiterlesen
Wenn die Nase schief steht – was eine Nasenscheidewandverkrümmung mit deinem Wohlbefinden macht
Freies Atmen – etwas, das wir oft erst zu schätzen wissen, wenn es nicht mehr selbstverständlich ist. Eine Nasenscheidewandverkrümmung kann genau d...
Weiterlesen
Erkältung? Das braucht dein Körper jetzt!
Die Nase läuft, der Hals kratzt und die Muskeln fühlen sich schwer an – eine Erkältung erwischt uns oft genau dann, wenn wir sie am wenigsten brauc...
Weiterlesen
Atme dich stark – wie bewusstes Atemtraining Körper und Geist verändert
Die meisten von uns tun es rund 15 Mal pro Minute und 20.000 Mal am Tag – ohne groß darüber nachzudenken: atmen. Doch selten geschieht das richtig ...
Weiterlesen
Nasenpflaster Sport: Wie Nasenpflaster dein Training auf ein neues Level heben
Ein kleines Pflaster auf der Nase und schon soll das Training leichter fallen? Was zunächst nach einem Fitness-Mythos klingt, hat tatsächlich einen...
Weiterlesen
Schnarchen bei Kindern: Was wirklich dahintersteckt
Schnarchen bei Kindern klingt erstmal ungewöhnlich, ist aber gar nicht so selten. Etwa jedes zweite Kind schnarcht hin und wieder, manche sogar jed...
Weiterlesen
Fitnesstraining mit System: So holst du das Beste aus deinem Workout – mit Unterstützung von TMX®
Fitnesstraining gehört für viele zum Alltag – sei es im Gym, draußen oder zu Hause. Doch wer wirklich Fortschritte machen und langfristig gesund bl...
Weiterlesen
