TMX Blog

Steifer Nacken - Nackenverspannungen lösen bei Schulter-Nacken-Beschwerden

Zugluft, Muskelverspannungen oder eine kleine falsche Drehung vom Kopf - schon sind die Schmerzen und Beschwerden im Halsbereich da. Ein steifer Na...

Kopfsache im Griff: TMX-Ratgeber zur Bewältigung von Migräne

Migräne ist mehr als nur ein gewöhnlicher Kopfschmerz. Die neurologische Erkrankung ist begleitet von Symptomen wie Übelkeit und Lichtempfindlichke...

Wenn der Nacken klemmt: Ursachen, Symptome und Behandlung der Spinalkanalstenose HWS

Ein schmerzender Nacken, Taubheitsgefühle in den Armen und Schwierigkeiten beim Gehen – diese Symptome können durch eine Nervenkompression aufgrund...

Schlafen mit Licht: Fang das Licht ein, dann schläfst du gut!

„Ich kann einfach nicht schlafen, wenn es so hell ist“ – Viele Menschen benötigen zum Schlafen Dunkelheit. Dass Licht aber für einen guten Sch...

WARUM GÄHNEN WIR? | TMX BLOGARTIKEL

Gähnen gilt als Zeichen für Müdigkeit und Schlafmangel. Über die Ursache und Bedeutung des natürlichen Atemreflexes gibt es zahlreiche Theorien, ab...

DIE IDEALE SCHLAFDAUER | TMX Blogartikel

Schlaf ist individuell. Manche Menschen benötigen sehr viel davon, andere weniger. Doch wie viel Schlaf ist zu wenig und kann man zu viel schlafen?...

DIESES KISSEN MASSIERT DICH NACHTS – DAS TMX TRIGGER PILLOW

Ein Schlafkissen, das dich nachts behandelt: Das klingt fast zu schön, um wahr zu sein. ABER: Tatsächlich ist diese Vorstellung kein Wunschtraum. D...

ICH BRAUCHE UNBEDINGT EIN RICHTIGES SCHLAFKISSEN

„Entschuldigen Sie bitte, können Sie mir ein gutes Schlafkissen empfehlen?“ Diese Frage hören Therapeut*innen nahezu täglich in ihrer Praxis währen...

BESSER EINSCHLAFEN

Besser einschlafen, erholt aufwachen Es ist schon nervig, wenn man gefühlt stundenlang im Bett liegt und einfach nicht einschlafen kann. Man liegt ...

Die neue Dimension des regenerativen Schlafs – Das TMX Trigger Pillow

Machen wir uns nichts vor, es gibt unendliche viele Kopfkissen auf dem Markt. Daher bringen wir es auf nun den Punkt – es muss sich gewaltig etwas ...

Was tun bei Schlafstörungen? – Dein Rezept für gesunden Schlaf

Ein kurzer Blick auf deinen Wecker verrät: Nur noch schlappe 4 Stunden, bis dich der dröhnende Alarmton schon wieder aus dem Schlaf reißt. Doch auc...

Und jetzt durchatmen – aber richtig! | TMX Gastbeitrag (Part II)

Im zweiten Teil unserer Atmungsthematik widmen wir uns der Einführung in die Praxis der Atemarbeit („Breathwork“). Hier werden wir einige interessa...