TMX Blog

Barfußlaufen: Hype oder wirklich so gesund?

Barfußlaufen ist in den letzten Jahren zu einem regelrechten Trend geworden, der sich in der Fitness- und Gesundheitswelt immer größerer Beliebthei...

Verstehen, Vorbeugen und Bewältigen: ein Beitrag zum Tarsaltunnelsyndrom

Es kribbelt, es zwickt, es klemmt und der Fuß macht nicht mehr das, was er soll. Das Tarsaltunnelsyndrom ist eine schmerzhafte Erkrankung, welche d...

FÜR STARKE SCHULTERN: Korrektes Krafttraining, Dehnen und Triggern | TMX Gastbeitrag

Das Schultergelenk (Articulatio humeri) ist ein Gelenk mit drei Freiheitsgraden zwischen Oberarmknochen (Humerus) und Schulterblatt (Scapula), das ...

FASZIENTRAINING UND SEINE AUSWIRKUNGEN AUF DIE PSYCHE

In den letzten Jahren hat das Thema Faszientraining immer mehr und mehr an Bedeutung gewonnen. Unsere Faszien sind das Bindegewebe im Körper, das M...

MYOFASZIALE TRIGGERPUNKTE

Triggerpunkte sind Verdickungen in tief liegenden Muskelfasern, die durch Überbelastung, falsche Haltung, Stress und/oder Bewegungsmangel entstehen...

AKUPRESSUR – GEZIELTES BEHANDELN VON TRIGGERPUNKTEN

Jede:r kennt es – Schmerzen im Rücken, am Fuß oder den Knien. Eigentlich will man hier nur eine schnelle Lösung gegen die Probleme finden, sieht si...

"Eat, Work, Sleep, REPEAT" – BRAC-Zyklen | TMX-Gastbeitrag

Wir leben in einer Zeit, in der die meisten Menschen verlernt haben, auf die Signale des eigenen Körpers zu hören – besser gesagt: Wir haben erfolg...

Sag deinen Nackenschmerzen Gute Nacht

Bist du auch schon mal mit Nackenschmerzen aufgewacht? Und vielleicht hast du auch überlegt, wo sie herkommen? Denn eigentlich warst du doch gester...

Myofasziales Training 2.0: Schmerzfreiheit und gesteigerte Mobilität – TMX Gastbeitrag

Unsere Muskulatur – das Idealbild von Kraft, Stärke und Leistung. Unsere Faszien, welche die Muskelfasern, Faserbündel und ganze Muskeln umhüllen u...

MEDITATION – Sinnvolle Ergänzung zum Triggern bei myofaszialen Schmerzen

In den Faszien befinden sich sechsmal mehr Nervenenden als in den Muskeln. Die Faszien sind ein reichhaltiges Sinnesorgan für die Körperwahrnehmung...

"RESET YOUR BODY" – Die Chiropraktik

Die Chiropraktik zählt neben der Schul- und Zahnmedizin zu den drei größten und bedeutendsten Heilberufen weltweit und ist von Ihrem Ursprung seit ...